如何減掉小肚腩

　　按摩耗熱量。方法：雙手伸直，日本藤素互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收美國黑金小腹，雙手順時針揉36圈，可以必利勁幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱，使腹部脂肪燃燒起來汗馬糖，消耗熱量。

　　拍打除脂肪。方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方必利吉。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部壹樣。然後大拇指先往手心內收保羅V8，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。

　　吸氣瘦小腹。方法：雙手德國必邦抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是德國黑螞蟻生精片最激烈的壹式，就像突然萬力可要跑百米，腦部壹下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

　　揉捏去肥肉。方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上2H2D持久液方是肝膽、脾，胃居於小腹中間，揉捏印度神油肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

　　中醫減肚子按摩五步走

　　1、瘦腰團摩法：

　　減肥者取站立的姿勢，綠騎士持久液用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內向外畫圈，順時針按摩腹部3～5分鐘為壹個循環，壹般需要5個黑金剛持久液循環左右便會有效果，腹內有熱感，紅金偉哥是脂肪在燃燒的信號。

　　2、瘦腰推摩法：

　　按摩者仰臥，全身肌肉放松，壹側手臂用力按摩，用壹指禪推法與按摩法配合，推摩上脘、健VVK增大膠囊裏、中脘、氣海、關元等穴位，每穴推摩1分鐘，以推摩完這幾個穴位為壹個循環。每次GOOD MAN增大膠囊以3個循環為準。

　　3、瘦腰叩振法：

　　姿勢同2，將雙手五指並攏，然後有節律地輕輕叩擊腹部，力度由輕漸重，一炮到天亮速度由慢漸快，時間約2～3分鐘為壹個循環。然後再用單手掌放於肚VIMAX增大丸部，作靜止震顫約1分鐘。

　　4、瘦腰揉捏法：

　　體位同上，將拇指指腹和其余四指指腹相對，從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起華佗神丹一想就硬，然後輕輕揉捏，時間約為3～5分鐘。

　　5、瘦腰推運法：

站立姿勢，先用雙手掌分別從前胸劍突開始，斜向兩側沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部倍耐力持久液兩側從上至下直推3～5遍為壹個循環。