女人晚上吃什麽最減肥?11種食物有助減肥

　　1、白蘿蔔

　　蘿蔔含有辛辣成分日本藤素芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂美國黑金肪在皮下堆積。

　　2、冬瓜

　　冬瓜的營養價值相當高，而且沒有壹點脂必利勁肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的汗馬糖同時還能美容。

　　3、土豆

　　大家都知道土豆能減肥的秘方，但是妳知道嗎?它還能幫助妳睡眠哦。它能清除掉對可誘發睡必利吉眠的色胺酸起幹擾作用的酸。為了達到這種效果，妳只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即保羅V8可，助眠又減肥。

　　4、燕麥片

　　燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮壹小碗谷類，加少許蜂蜜德國必邦混合其中是再合適不過了。德國黑螞蟻生精片試試大口大口的用力咀嚼，足以填補妳的牙洞了。也有萬力可壹定的減肥功效。

　　5、溫牛奶

　　睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含壹種色氨酸，它能夠象氨2H2D持久液基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充印度神油身體裏的鈣。

　　6、生菜

　　生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體綠騎士持久液胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。

　　7、韭菜

　　韭菜的熱量相當的低黑金剛持久液，怎麽吃都不會胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多余脂肪和體內垃圾紅金偉哥，改善便秘現象，從而幫助減肥。

　　8、苦瓜

　　苦瓜具有清熱解毒的效VVK增大膠囊果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制壹定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，GOOD MAN增大膠囊脂肪含量也是非常低的，能幫妳清除腸道內的脂肪和垃圾。

　　9、香蕉

　　減肥香蕉實際上就是包著VIMAX增大丸果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，一炮到天亮它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裏華佗神丹一想就硬低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

　　10、卷心菜

　　卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，卷心菜中富含維生素C和維生素倍耐力持久液K，維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。