紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之功效，對於四肢較為肥胖的人有不錯的療效日本藤素。紅豆屬於高纖維的食物美國黑金，能有效促進排便及燃燒脂肪，只要經常吃就能很好的減掉多余脂肪。

　　1、紅豆燕麥粥

　　材料：燕麥30克、脫脂牛奶必利勁30克、紅豆50克、糖適量。

　　做法：將燕麥和水用水煮壹會兒，生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。汗馬糖煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。必利吉最後加入糖調味即可。

　　2、紅豆冬瓜湯

　　材料：冬瓜400g、 保羅V8紅豆200g、鹽

　　做法：

　　1、先冬瓜洗凈去皮，切塊;

　　2、紅豆洗凈，德國必邦浸泡6個小時後備用;

　　3、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟;

　　4、將冬瓜塊放入鍋中，德國黑螞蟻生精片開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法：

　　晚餐時食用，萬力可配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預2H2D持久液防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮印度神油腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　3、紅豆薏仁湯

　　材料：生薏仁20克、紅豆30克。

　　做法：將生薏仁綠騎士持久液、紅豆洗凈浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

　　功效：有助養顏美容黑金剛持久液，益氣養血、利水消腫。紅豆可紅金偉哥益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　4、紅豆陳皮湯

　　材料：紅豆200克VVK增大膠囊、陳皮5克、鹽少許

　　做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅GOOD MAN增大膠囊豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶VIMAX增大丸十分鐘，之後加上壹點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

　　功效：減少腹部脂肪堆積一炮到天亮，告別大肚腩!

　　5、雙豆減肥法

　　紅豆綠豆減肥法日程安排：

　　首先：每天早上起床後的華佗神丹一想就硬第壹件事就是喝壹杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入壹湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的倍耐力持久液蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。