在這個現代化的社會裡，人們因為生活、工作、經濟等壓力，經常使自己情緒不受控制，也造成許多不好的困境‧

從這本書裡面我學到：一個人難過的時候,如果懂得跟自己開玩笑,那麼這個『難過』就會在自己心中沉沒‧

負面想法和情緒太多，最受傷害的始終是自己，我們事事看不順的結果，只不過讓自己困陷這些埋怨中，終致看不見希望和機會‧

其實，所有讓自己『難過』的事，是否真的那麼難過，完全取決於自己的一念之間‧如果，你懂得在遇到『難過』的事情時，選擇用

「跟自己開玩笑」的幽默態度面對，將會恍然發現，原本讓自己感到『難過』的事情，並非如自己想像中的那麼難過‧

想法由人，我們阻止不了別人的悲觀想像，也阻止不了他人的情緒埋怨，但我們可以給自己更多的正面積極念頭，使自己更多的快樂想像，

只要不讓自己觀看世界的角度變得極端，少一點埋怨，也少一點不滿情緒和不滿足，那麼我們自然不難發現生活美好的一面‧

因此，當一個人遇到讓自己痛苦難過的事情，與其整天愁眉苦臉，還不如用自嘲式的幽默「苦中作樂」‧如此一來，在如何『難過』的事情，

也會在「幽自己一默」的當中輕鬆度過‧

無論對人對事，只要我們願意多想一想，用輕鬆幽默的心情面對當下的環境，就不難走過各式各樣的困境‧

書中的第一節提到「尊重別人等於尊重自己」

我個人認為是人與人之間交談的第一要素，尊重別人就是尊重自己，想減少人和人之間的摩擦，想得到別人的支持和肯定，在也沒有什麼比

「謙恭有禮」四個字更重要的了‧裡面有則舉例非常有代表性，他的內容是這樣的：

戲院內，有個婦人轉過頭，對著後面幾個一直嘰嘰喳喳不停的女孩們說：「對不起，我想好好看戲，你們應該不會反對吧？」

沒想到其中一個女孩說：「當然，不過妳好像看錯方向了」。

看似幽默趣味的話，事實上卻是極不禮貌的回應，欠缺應有的「尊重」。

一個不懂尊重別人的人也難以得到別人的尊重，很多時候，個人自由權利看似正常，事實上總是侵害別人權利，遇到這種讓自己「難過」的狀況，

應該如何幽默以對呢？

換個角度想，現代社會過份強調個人自由，往往衍生了錯誤的生活態度，不懂尊重別人的人，最後也得不到尊重，這正是今天社會常見的人際問題，

這一類人事事只想到自己，只想佔人便宜，看似佔盡上鋒，事實上卻是醜態百出，往後想再要別人信任或支持恐怕不易。

本書參考文獻：智慧大師-27  越難過，越需要幽默

作者：塞德娜 編著

出版社：普天出版家族