肚子及小腹是差不多地方的....
做仰臥起坐的時候記得腿要彎曲,因為電視新聞報導有指出過,腿伸直做仰臥起坐會傷身


通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃 的地方，稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：　

1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的不為就特別凸出， 只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。　
2.暴飲暴食，食量過大：吃超過妳可以容忍的量，容易將胃的容量撐大，要改善這個現象，只要少量多餐便可。 其實正常飲食，合適的運動，妳就不再是「雙肚族」了。




我想要小蠻腰
哈哈哈哈哈哈
所以
我以後吃東西要慢慢吃
每天做運動
GO GO GO
小傑說我肚臍很漂亮
而且唯一露腰他不會生氣
所以我要變成小蠻腰!!!
加油加油加加油
茶葉蛋+油切綠
就醬...讓我健康瘦!!!!!YAHOO~