幸福廚房～排毒減肥！白木耳粥

喝什麼粥可以減肥？白木耳粥！減肥是方便經濟的減肥方法，有興趣的美人不妨試試。白木耳滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。

美食材料：乾白木耳10克，糯米100克、熬濃的黃瓜汁、冰糖適量。

烹飪做法：白木耳先用清水發泡5小時洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。白木耳中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。