文／美人幫小編　澐澐

繼昨天小編介紹的『吃練按忌防　傲人胸部五招這樣做』，發現胸部的成長，對於女孩轉為女人，是絕大多數女性的重要轉折點。女性發育的關鍵時期，都落在國、高中之際，更有一說則是，mc來之後就慢慢停止發育。根據美學的觀點認為，半球型、水滴型的乳房是屬於外形較為理想。漂亮美胸比例為：兩乳頭的間距在22至26釐米之間，乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺，厚約8至10釐米。乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，乳頭大小為乳暈直徑的1/3。

（圖／美人幫製作）

 

想要擁有完美火辣身材，不如先追求完美胸型比例！有了漂亮的胸型，不怕沒有衣服穿，走在路上，必會讓男人眼睛吃冰淇淋，因為這實在是太火辣啦！

 

A. 扁平型(又稱荷包蛋型)－太平公主

此種胸型的特徵是胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。側面看起來扁平，乳頭接近於胸肌上。

美胸運動：身體平躺在軟墊上，雙手握住亞鈴，握距與肩同寬或略寬於肩，先將亞鈴推起，慢慢放下亞鈴至乳頭一線上方，兩時儘量外展，每天重複8-10次。

建議：由於天生條件不好，所以需要全方位的美胸運動。建議去諮詢專業的美胸機構，從物理治療、食療、運動、按摩全方位呵護胸部。

完美胸型，女人夢寐以求，男人一生追求！

（圖／news.china-ef.com）

 

B. 圓錐型(又稱水滴型)－這種胸型很好看

東方女性較常見的胸型，底面積適中，高度適中。側面看起來尖尖的，就像一個水滴型。

美胸運動：坐在推胸器座位上，雙手分別握住推把，並向外推出至雙肘微屈的位置，然後再回到開始位置，重複10-15次。

建議：以食療為主，從mc結束後的那禮拜，為豐胸最佳時期。當然在這幾天的飲食中也可攝取適量的蔬果如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類、堅果類等，並且要多喝牛奶－「尤其木瓜牛奶」，避免可樂、咖啡。