如何預防感冒中醫教你好辦法

【記者王明／編譯報導】美國最新研發的原子時鐘精確度達百萬分之一秒，而大小僅為先前原子鐘的1%。只需花費1,500美元就能從網路上購得這款超精密、體積迷你的原子鐘。

新型銫原子鐘（Chip Scale Atomic Clock）的體積和IC晶片大小一般，原本是為美國「國防先進研究計畫局」（DARPA）研發的專案，體積較舊型電子鐘要小100倍，100毫瓦特便能驅動，使用的功率也少100倍，而長、寬度大約是1.5英寸，高度則不到0.5英寸。

據《科技時代》最新報導，銫原子鐘的原理是經由電磁波頻率的計算，測量百萬分之一秒的時間。

當「垂直共振腔面射型雷射光」（VCSEL）射入如米粒般大小的容器中，儲藏在內部的銫原子便會發出電磁波。

新的方法是利用銫原子，取代過去以銣原子為主的蒸氣燈，兩者都是由VCSEL刺激產生電磁波，但銫原子的應用卻大大降低了原子鐘的消耗功率。

此款銫原子鐘還有一大特色，即使在全球定位系統（GPS）的衛星信號被阻擋的狀態下，仍能繼續發揮功能，因此，它於深層的地下或水下相當好用。

它也為從事爆破工作的專家帶來了便利，尤其是他們引爆爆炸裝置，電磁波的干擾使得他們無法和外界聯繫，原子鐘就能幫上忙，持續發揮計時的功能。

經過10年研發，此迷你銫原子鐘於今年初上市。美國國防先進研究計畫局的研究計畫鮮少商業化，這次開放有意者上網瀏覽、訂購，對於從事深海探測的業者來說，可說是難得的好消息。◇

預防感冒

自我療法5撇步 
中國傳統醫學認為人在正氣不足、免疫力低下的時候易得感冒。若仔細觀察會發現，感冒前身體都會出現細微的變化，如疲累、發睏、鼻子發癢，或輕度發冷或發熱等，此時就可以採取一些措施來預防：

（一）食物療法有配方
中醫講究藥食同源，幾乎每種食物都有一定的功效，使用得當就可「食」到病除。

以下介紹幾種食療方法：
生薑檸檬紅糖水
出現感冒症狀時可先飲用，喝完後蓋上被子就寢。此茶飲，能疏散表邪及增強正氣，用於治療風寒感冒；蓋上被子有助發熱驅除表邪，睡覺則可讓疲憊的身體得到修復，扶助人體的正氣。

方法步驟：
1.生薑3～5片。
2.幾枚大棗。
3.1＋2項，同煮。
4.加入適量紅糖和新鮮檸檬汁。

薄荷粥
早上和晚上各吃一次。可以治療風熱感冒。
方法步驟：
1.大米200克煮成粥。
2.新鮮薄荷30克與水一起煮5分鐘，取
　其汁。
3.汁液放入粥裡，同煮2分鐘。
4.加入冰糖即可。

菊花飲
煮開當水喝，可治療風熱感冒。
方法步驟：
1.白菊花30克或乾菊10克。
2.加入適量白糖。

蔥白粥
每日兩次。對風寒感冒和腹痛、腹瀉有療效。

方法步驟：
1.糯米60克煮成粥。
2.加入5～7根切碎的蔥白。
3.加入生薑3～5片。
4.加入適量的醋及其他調味料，同時　煮2分鐘。
家中常見的調味品，如蔥、薑、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等食材能發散風寒，為治療感冒氣滯之佳品。例如，醋有殺菌作用，在感冒流行的季節，早晚在鼻子周圍擦點醋，能殺死鼻腔周圍的細菌，餐前也可用淡醋水漱口。

（二）保持平和的情緒
中醫認為，心情會影響身體狀況，心的情志為喜；肝的情志為怒；脾的情志為思；肺的情志為憂；腎的情志為恐。情志活動以臟腑精氣作為物質基礎，如果情緒失調就會直接損害臟腑，故稱為「內傷七情」。平和的情緒才能最好地調理臟腑氣機，使五臟六腑回歸正常功能。

（三）避免過勞或安逸
中醫認為「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」過度勞累和過度安逸是誘發疾病的重要因素。

（四）服用中藥做保健
氣虛容易感冒，平時可以常服由黃耆、白朮、防風等藥材組成的玉屏風散，如果經濟條件許可，還可以服用蟲草膠囊，或者經常用蟲草煲湯等來增強體質、扶正祛邪。

（五）揉穴按摩能強體
按摩可疏通經絡增強體質，如按摩耳朵和揉搓迎香穴。◇

（本文摘編希望之聲英倫生活電台）