阿嬤的智慧─家有偏方 糙米汁改善便祕

提供╱荷葉（淡水）

20年前，長女約3個月左右時，常常幾日不排便，而令我傷透腦筋。當時我心想：「還這麼小就便祕，怎麼辦？」

於是帶至有名的大醫院門診，醫生給做了肛門內採樣（當時我尚年輕沒經驗，醫生說什麼就檢驗什麼），等檢驗報告出來，竟說女兒是因為直腸離肛門口約3～5公分沒神經，需開刀才能解決。聽到以後，我心裡慌了！想到：「這麼小又不會說話，開刀萬一出差錯怎麼是好。」

只好又帶到另一家大醫院檢查，連片子也送去，醫生卻說：「開些軟便劑試試，可改善。」於是長女的排便真的改善了！

但後續仍有狀況，直到經一位老醫生介紹，喝糙米汁。沒想到是真的！孩子的排便正常了！
20年後有朋友無意中提及便祕之苦，我想起女兒小時的狀況，便建議他煮糙米汁當水喝，真的也獲得改善。這個偏方的做法相當簡單，只要將糙米洗淨加入適當的水，熬煮一些時間即可，當茶水飲用。大家可以試試看！◇

聽聽醫生怎麼說:
糙米比精米有更豐富的營養，它的維生素、胺基酸、礦物質的含量遠遠高於精米，這也是糙米和精米最大的區別。糙米還有保健的功效，纖維素較多些，因此對排便也是有助益。（鄧正梁 中西醫師）