這對我這習慣抽煙的人來說；是個很大的改變；畢竟也抽了不短的時間了；只是終究是為了什麼？我想就不用多說了；可以說是証明；也可以說是實驗；但我可以確定的是，就算不是為了想疼愛的人，也是為了我自己好，所以決定；戒煙。

將近快一個禮拜了；想抽煙的慾望一直都有。

這次是真的很要求自己；要戒煙，而且又不能胖；完全看意志力的表現；就真的只能看我的意志力會有多堅定了；的確辛苦了點，但是為要撤底戒掉，再辛苦都要硬撐過來；在公司，放了二包口香糖；看到人家抽的時候，或是想抽的時候，就拿出口香糖來吃。

戒煙很辛苦，但這也是挑戰！

很多事，都有所謂的敵人存在；但是這最大的敵人，永遠都是心中的那個自己。因為人不管在有意或意之中，都會對自己好一點；像是減肥中，明明就是想吃；吃了以後，會想說以後再慢慢減；呵呵，不好意思，這是失敗的。

不能同情自己，這是要點；但確難以做到。

這次我是玩真的，這次一定要戒掉煙；所以不管我怎麼對我自己裝可憐都沒用，我能感受毒犯在戒毒過程之中的痛苦；不誇張，真的要有很強烈的意志力；我相信自己，一定要做到，這次絕對不能有任何的藉口；這次，我就要成功的戒煙；而且不能胖起來；呵呵~~