◎ 臉色
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸, 鐵質及維他命B12

◎ 前額....
前額出現痘斑, 是肝臟裡含有過多的毒素所致,
必須減少食用含糖分過高的食物, 更要避免飲用太多的酒精.

◎ 太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,
造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.

◎ 眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋, 顯示你
有必要加強維他命B2及B6的攝取.

◎ 臉頰.... (菸頭要注意!!!)
老菸槍的臉頰容易出現浮腫, 並出現清晰的微血管紋路,
這是皮膚缺乏氧氣的訊號, 最好的方法就是戒菸!

◎ 嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要 多多補充鐵質了!

◎ 嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,
你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.

◎ 下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,
這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,

可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.

◎ 眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
表示你喝了太多的咖啡和茶, 有必要節制這類飲料, 同時多喝開水.

◎ 鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象, 表示血液循環不良,

可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.

或是適量補充鋅,唯他命B2及B6,
對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.

◎ 臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,
要多食用幫助身體去毒的食物, 像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.