一、放下壓力：累與不累，取決於自己的心態
　　
　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
　　
　　緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

　　
　　二、放下煩惱：快樂其實很簡單
　　
　　所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
　　
　　快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。

　　
　　三、放下自卑：把自卑從你的字典裡刪去
　　
　　不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！
　　
　　相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

　　
　　四、放下懶惰：奮鬥改變命運
　　
　　不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
　　
　　提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

　　
　　五、放下消極：絕望向左，希望向右
　　
　　如果你想成為一個成功的人，那麼，請為「最好的自己」加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。
　　
　　沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！
　　
　　不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。

　　
　　六、放下抱怨：與其抱怨，不如努力
　　
　　所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。
　　
　　抱怨無法改變現狀，拚搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
　　
　　縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。
　　
　　不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

　　
　　七、放下猶豫：立即行動，成功無限
　　
　　認準了的事情，不要優柔寡斷；選准了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。
　　
　　立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！
　　
　　有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬於你的快樂和幸福！
　　
　　有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！

　　
　　八、放下狹隘：心寬，天地就寬
　　
　　寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
　　
　　要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。
　　
　　我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。
　　
　　寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
　　
　　佛經上說，「如何向上，唯有放下。」煩惱如手中氣球，放開知，其自由和奔放；人生就如一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。得之，我幸，不得，我命。從容的人面對生活的諸多變故，心靈總是雲淡風清；即使生活總是風生水起，內心也依然波瀾不驚。
　　
　　放下的過程，也是得到的過程。當你緊握雙手，裡面什麼都沒有。當你鬆開雙手，世界就在你手中。這便是放下的智慧。
　　
　　心靈的內存有限，只好放下過去。釋放新的空間，才能裝下更多新的美好的東西。放下時的割捨是疼痛的，疼痛過後卻是輕鬆！
　　
　　平凡的我們，有從容的心境，就如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自慚形愧；若小草一棵，慕白楊之偉岸，卻不妄自菲薄。
　　
　　雲從容，才能亦雨亦雪，自由俯仰天地；松柏從容，才能不改初衷，聽任四季變幻；花從容，才能滿室清香，無憾香消玉殞；人從容，才能愜意生活，時刻擁有快樂。

　　
　　九、放下的境界
　　
　　菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。
　　
　　從容的胸懷
　　
　　寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。
　　
　　放下，是如此優雅。