2012-08-30 11:15:56皮膚科醫學美容
夏季屆尾聲 感冒、中暑患者未減
夏季進入尾聲,但感冒、中暑患者卻增加了,署立彰化醫院中醫師張煒東昨〈二十九〉日指出,古中醫說「邪之所湊,其氣必虛」,所以通常在感冒之前,人體的抵抗力會變弱,會造成人體的抵抗力變弱的原因有許多,像是勞累、熬夜,壓力大、情緒不穩、著涼、三除皺眼霜推薦
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羅東住宿推薦餐不正常進食,吃過多的生冷與油炸食物等等,這些因素都會造成人體免疫力衰退,進而容易引發感冒。
張煒東醫師表示,最近颱風陸續襲台,早晚溫差開始變大,很可能在剛入睡時所設定的冷氣溫度,在半夜突然讓人感覺到寒冷,通常只要幾天不注意,就會因為著涼導致怕冷,免疫力低下,就容易被傳染感冒了。
張醫師建議預防方法──不要吃太多冰冷的食物,冰冷的食物會造成身體內的循環變差,長期下來會使得身體的代謝功能變差,免疫力也會跟著降低,這樣的話也非常容易感冒,所以老一輩常說:「冬吃蘿蔔夏吃薑」,常吃蔥薑蒜等去寒溫陽食物,可以在平常就達到去風寒效果,減少許多感冒機率。
減少食用油炸類的食物,食物經過高溫油炸後,其屬性會變得比較燥熱,常吃油炸物,身體也會變得燥熱,容易口乾舌燥,容易長痘痘或火氣大的症狀產生,身體也會變得很怕熱,一般人就會藉由冰品來改善燥熱的現象,可是冰冷的食物會讓身體循環更差,體熱更散不掉,之後反而需要更多冰品降溫,慢慢形成一種惡性循環;吃了油炸的東西之後,必須多吃蔬菜水果來改善這種燥熱的現象,像是檸檬就是個很好解燥熱的食物,我們可以在飲用水中加入少許檸檬,變成淡淡的檸檬水,平常當成水來喝,也是一種改善燥熱的方式。
張醫師表示,長期吃冰品導致體質變虛寒或容 羅東運動公園民宿
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墾丁大街住宿易過敏時,可以在運動前喝一碗熱的淡淡的薑茶,來幫助改善循環並去除寒氣,但需持之以恆才能改善。
張醫師亦提供三道消暑食療──綠豆薏仁湯:將適量的薏仁與綠豆熬煮成湯後再加入適量的糖;黑糖蓮藕湯:將適量的蓮藕與煮成湯後再加入適量的黑糖;銀耳蓮子湯:將適量的蓮子與白木耳煮成湯後再加入適量冰糖。
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