週一（23日）晚上我將到美國受訓，這個訓練十多年前就受過，這次去算是認識人跟複習吧！出國前，再來堂奇蹟課程跟大家分享。

延續前面三堂課，我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的ㄧ切，都不具任何意義。我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的ㄧ切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的。我並不了解我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的ㄧ切。既然這樣，這些念頭不具任何意義，它們就像我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的事物ㄧ樣。

這四堂課，告訴我們，往往我們很容易受困於根本不存在的事物，而往往不存在的事物卻會讓人產生恐懼與怨恨。這樣庸人自擾，有時候也影響到親密的人或別人。所以奇蹟課程告訴我們，不要被幻象所控制，那是不存在，沒有意義的。

例如，當家中小孩想去旅行，爸媽開始想說出去旅行吃壞肚子怎辦，他從來沒有離家，會習慣嗎？路途那摩遙遠……，最後不准小孩出去旅行。或者，當丈夫夜晚未歸、也沒回電話，作為妻子的ㄧ定會擔心東擔心西，如果正向思考，有可能公務延誤或剛好手機沒電。但妻子的如果疑心疑鬼，擔心外遇或其他不測，則整夜將陷入無名恐懼之中。

這堂課幫助我們，去清除那對自己有害的念頭，讓自己學習放下。在它所附的練習課程裡，它要我們將現在心中困惑的事或主角用下面句子來練習。

有關○○○的念頭不具任何意義。
它們就像我在這房間（街上、窗口、此地）所看到的事物ㄧ樣。

這堂課建議在這一整天中，碰到你自己認為負面的念頭，套上面兩句話來練習，必定受用無窮。