1、補中益氣、養血安神。

銀耳紅棗湯中所含的營養成分，可以增強人體免疫力。平時若工作壓力大，身體欠佳的女性不妨偶爾熬些銀耳紅棗湯喝。持續一段時間，可以有效提高機體的免疫力，改善氣血不足的狀況。要注意的是，患了風寒感冒時不宜吃。第二，煮熟後的銀耳紅棗湯最好是當天食用，隔夜食物會滋生大量的細菌，吃了會引起腸胃不適。

2、治療貧血。

大棗裏面的鐵是合成血紅蛋白的重要原料，如果人體缺乏鐵元素，就會出現缺鐵性貧血、頭暈、無力等症狀。女性出現貧血症狀時，除了遵醫囑服用藥物外，還可以喝銀耳紅棗湯，以達到補血的效果。生理期女性不能吃，銀耳紅棗湯有補血的功效，生理期吃銀耳紅棗湯會導致月經量增多。

3、鎮靜安神。

銀耳紅棗湯有預防和治療心血管疾病的作用，不僅可以降低血壓，而且有助於睡眠。睡眠不足或經常做夢的人在晚上睡前喝一些銀耳紅棗湯，可以起到鎮靜安神的作用。但是糖尿病患者不宜這樣吃，紅棗含糖量大，會使血糖升高煎雞翼材料。

4、提高機體免疫力。

銀耳有滋補作用，不僅可以增強機體的抗腫瘤免疫能力，還能提高癌症病人化療、放療的耐受力。第二，銀耳內含有酸性多糖類物質，可以增強淋巴細胞的活力，增強白細胞的吞噬能力，還可以改善免疫功能，所以在生活中不妨適量飲用銀耳紅棗湯。

精選文章：

血圧を安定させるお茶はどんなものがありますか？

飲用金銀花茶的好處是什么?

夏に健康を維持するためにできない5つはどれですか？