在網路上，只要鍵入「養樂多」、「益生菌」、「代田菌」、「腸道免疫力」…等這些關鍵字，很容易就可以找到很多很多有關於養樂多代田菌的研究報導，以及那腸道健康與免疫力的關係之論說，據這些研究報導可知，我們人體的免疫力有百分之七八十在小腸，也就是這些我們人體自身的防衛武器之製造就是在小腸那個地方，如T-細胞這些，一旦我們的身體有外來的病毒細菌入侵，這些免疫力細胞就會群起而攻擊之，將之消滅，所以說當我們人體自身的免疫力能夠維持在健康正常的狀態，很多細菌病毒的入侵在未攻擊我們體內正常細胞之前就被消滅，當然身體就比較不容易生病，在這方面的研究也有這樣的看法，我們人體每日隨時都有癌細胞形成，當我們自身的免疫力是正常健康地運行，就有能力將這些癌細胞消滅，這意思也就是說當我們自身的免疫力不健康之時，就很容易生病，故這身體自身的免疫力自然是我們養生的重點，除了之前本站所強調的健康之生活習慣和營養「均衡完整」之外，還有這一招，小心呵護腸道的健康，就是希望腸道健康，在腸道製造的免疫力有關的細胞能正常健康運作就是了，總而言之，保持腸道健康，說這是腸道健康養生法可也。

這腸道的健康，根據一些研究很直接指出與我們腸道內棲息的細菌有很大的關係，這當然又是一門很深奧的學問，在地球上這細菌可說是到處都是，而且身形很小，一平方公分都有可能住上幾萬個細菌，而我們的身體表面皮膚也是到處都是細菌，就不要說感到很恐怖，我們怎麼會是這樣與細菌共存，這當然可說的道理就很多，這些細菌基本上是可以分為好菌壞菌，好菌當然是對我們的健康有幫助，壞菌也必然會造成我們生病，但也不能這樣一概而論分這好菌壞菌，尤其是在我們的腸道，若說全部只有所謂的好菌，一丁點的壞菌也沒有，那可能也會造成問題，所以最為理想健康的狀態就是好菌與壞菌達到某一種健康地平衡，腸道內好菌壞菌有一定的比例，或許我們也不要分什麼好菌壞菌，各種細菌有其一定的比例這樣最為健康，所以如養樂多這種益生菌正確地說就是可以促進腸道各種細菌之數量的平衡，以維護腸道的健康，而腸道如果健康很自然小腸的營養吸收力就正常，除此之外在小腸的免疫力也是正常健康地發揮作用，這倒不能訴求說是什麼提升免疫力，這樣會造成誤導以為有什麼神奇的療效，真的沒這回事，就是讓我們的身體自身的免疫系統正常健康地運行這樣而已。

這養樂多，乃是1930日本代田博士取自人體所培養的一種益生菌，之後在1935年才正式製成這樣小小的一瓶養樂多銷售，在1964年開始拓展日本以外的市場首先在台灣銷售，其功效就是平衡我們腸道各種細菌的健康比例，就這樣，其實很多的乳製品如優格，如優酪乳，這些理論上而言也都有平衡腸道各種細菌的效果，只是這養樂多的代田菌能經過胃酸和膽鹼之考驗，能活著到達小腸那個地方，也就是說這養樂多這代田菌不會被強酸強鹼殺死，也許這就是養樂多成功銷售的秘密，不是每種益生菌都是如此可耐強酸強鹼。我個人可算是養樂多的重度使用者，就是因為要研究其養生的功效，乃一日兩三瓶，已持續三四年，確實很不容易感冒，即使有也是很輕微，而且很快就會好起來，這似乎也驗證了益生菌可幫助保持腸道健康，維持免疫力正常健康，很自然就比較不會生病，這感冒應該也只是其中之一吧？而這養生的道理，就是這益生菌有助於平衡小腸內的各種細菌之比例，保持腸道健康，自然那腸道原本的免疫力健康正常地發揮其力量，故這養樂多代田菌，乃腸道健康保健之聖品也。