你家有過動兒嗎？小孩很調皮、靜不下來，注意力容易分散等，並不一定是過動兒，過動兒是一種腦部問題，如產程過長造成缺氧時間長，環境污染，懷孕時的營養不良，如缺葉酸、鐵質等，都可能導致腦部及神經系統的輕度傷害，而有過動、精神不集中、具破壞力、不能認真做一件事等現象；若懷疑自己的小孩有過動傾向，建議找專業醫師來診斷，有些輕度的過動現象，可以透過營養治療及復健訓練獲得明顯改善。

在營養治療方面，補充維生素B6和鎂劑，可有效的改善過動兒的過動現象，研究發現鎂和維生素B6可以穩定過動兒的不穩定情緒，讓他們有機會安靜的坐下來學習。至於很容易被忽略的鐵質，也是很重要的，因為鐵質是人體內攜帶氧氣的主要元素，缺鐵會讓已經有腦細胞缺氧問題的過動症兒童的腦細胞發育更遲緩，不過鐵劑量過高，也可能造成中毒問題，補鐵可以透過平日多吃紅肉、葡萄乾、乾果類，或者選擇含鐵的兒童綜合維他命，就可達到預防血鐵質不足的問題。

除此之外，深海魚油中的Omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA、EPA）及存在月見草油中的GLA也被證實能夠有效的改善過動症的行為模式，能夠明顯的穩定過動兒的情緒，強化兒童的學習力。

提醒您，若懷疑家中的寶貝是過敏兒，應及早就醫，透過專業醫師的建議，搭配適當的營養與復健治療，就可以幫助過動兒早日回復健康，並避免造成日後衍變成低社會經濟地位及反社會人格的問題。