研究表明靜坐冥想音樂可緩解自閉癥

有自閉症的中老年人發生心臟疾病、阿爾茨海默氏症和其他健康問題和過早死亡的風險更大。旨在鼓勵自閉症患者參加社會活動及其他措施收效甚微。然而，據英國“每日郵報”曾報導，“大腦，行為和免疫”雜誌刊登美國一項最新研究發現，靜坐冥想可以緩解症狀的自閉症，這是自閉症一種自我緩解的有效方法。

研究表明靜坐冥想音樂可緩解自閉癥

卡內基 - 梅隆大學的研究人員招募了40名健康的參與者55-85歲誰。這些參與者都表示有興趣在學習打坐冥想。研究開始和結束時，每個考生都接受的標準的自閉症測試和血液樣本。參與者被隨機分為兩組。一組接受正念減壓療法（MBSR，靜心冥想訓練）的，另一組不接受任何治療。MBSR包括 每週2小時集體進行冥想放鬆訓練，研究參與者誰自覺身體技能的想法，注意他們的感官，調節呼吸，逐步轉移到情感方面和日常生活經驗學習的想法。研究人員詢問參與者們每天在家打坐冥想訓練30分鐘。

結果表明，8週的冥想訓練使學員們大大減少了孤獨。血液測試對比表明，冥想打坐訓練，使患者體內炎性細胞因子水平明顯較低。新研究負責人J•大衛克雷斯威爾博士說，教會自閉症沉思冥想技巧，聽聽一些冥想音樂，能有效地幫助緩解孤獨感，而且還可以提高人體的免疫系統，提高抗病能力。自閉症是舊各種健康問題和死亡的主要元兇。最新研究表明，冥想訓練，是改善老年人的健康的一種有效的干預措施。

新的研究還發現，沉思冥想還可以降低人體內炎症水平，炎症被認為是導致癌症，心血管疾病和神經退行性疾​​病和其他疾病的關鍵誘因。這項新研究是首次證實了免疫細胞的基因的作用，可以通過心理干預進行了優化調整。克雷斯威爾博士說，靜坐冥想訓練可以在專業人員的指導下進行。【繼續閱讀】