失眠多夢怎么辦？5大失眠解決方法。經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。於是，這一天學習、工作起來感到精神不振、精力不足。那么，面對多夢我們該怎么辦呢?今天，就帶您詳細了解一下“夢與睡眠”的關系。

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　　很多人入睡沒有問題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢，並且情節生動、故事連貫，醒來之後覺得特別累。夢境一般有以下三種，可根據不同的情況加以調理。

　　總夢見生活瑣事——調理脾胃

　　中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。

　　所以針對這種消化不良導致的多夢，我們應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

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