睡眠是指復發的惰性和不反應狀態，睡眠時意識水平降低或消失，大多數的生理活動和反應進入惰性狀態。通過睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復。睡眠時垂體前葉生長激素分泌明顯增高，有利於促進機體生長，並使核蛋白合成增加，有利於記憶的儲存 。
隨著社會的發展進步，人們的生活越來越忙碌。 每天早出晚歸的職業生活已經成為習慣， 甚至有一部分人群因為工作的壓力每天 都要加班到深夜。 久而久之“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不著覺”。這種現象主要發生在青少年人群以及上班族人群中。晚上睡不著究竟是什麼原因？
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；卧室內強光、噪音、過冷或過熱、卧具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都可能使人失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
疾病。各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾 病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病：抑鬱症、精神分裂症、老年痴呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症 狀。.....  【繼續閱讀】