情緒管理——音樂療法
音樂在我們的生活中無處不在,但很多人不知道音樂對人的情緒也是,通過不同的音調可以影響人的情緒,不同的印業類型也會導致不同的情緒。曾經有位心理學家對三個不同的交響樂的隊員進行分析,結果發現,以演奏古典樂曲爲主的樂隊成員心情都平穩愉快:以演奏現代樂曲爲主的成員中60\%以上的人容易急噪,22\%以上的人情緒消沈,還有一些人經常失眠,頭痛,耳痛。有人對一些音樂愛好者作過了調查,發現在欣賞古典音樂的家庭裏,人與人的關系和睦:經常欣賞浪漫派音樂的人,性格開朗:而熱衷于現代派音樂的家庭,成員之間經常爭吵不休。可见音乐的确是能够影响人的,但是不是音乐对人的影响程度都一样呢?答案是否定的。有人曾选用290种名曲,先后测试过两万人,都引起听者情绪的变化。情绪变化大小与被测试人的欣赏能力高低成正比,但是,音乐只能引起抽象的情绪,如愤怒,畏惧,嫉妒等。
(1) 音樂能淨化你的心靈
音樂對于人們心靈的陶冶,靈魂的淨化起著不可代替的作用,潛移默化的作用。音樂如行雲流水,像陽光般的溫暖,空氣般的清澈。有一篇文章提到音樂的療法,並說:當你悲傷的時候聽歡快的音樂。事實正好相反:人在被上的時候應該聽悲傷的音樂,把悲痛的情結完全釋放出來。不要企圖在你悲傷的時候聽悲傷的時候聽悲哀的音樂,那樣會適得其反。
(2)
音樂與心理治療(音樂治療)
音樂不僅對于精神,情緒具有極大影響,對于疾病很好的治療作用。音樂能減輕病人的痛楚,減輕精神的顧慮,康複的最大限度發揮出來。因此,許多心理學家和音樂療法專家又把音樂療法稱之爲“音藥療法”。最近,心理專家發現音樂能提高情緒智力。因爲和諧的音樂具有治療作用的音樂,能疏導人們的心理,使大腦神經系統運動平衡,使意識得到調和,勝利的不健康精神因素的同時,使人潛在指揮發揮出來。
(3) 音樂對人情緒的影響
在音樂療法中,對著名的...... 【繼續閱讀】
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