祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多髒腑的精氣上營使之靈活，所以髒腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患於未然。正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有幹濕適中的薄苔。一旦患病，舌質和舌苔就會相應地發生改變。當出現以下幾種變化，家長應該根據舌苔及時調整飲食。

　　1、舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。

　　2、舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、紅糖、洋蔥等，並用醋、薑做為調味劑。水果可吃蜜桔、蘋果等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、冬瓜、黃瓜、蟹、綠豆芽、鴨蛋、螺等。忌吃冷飲。

　　3、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、西瓜、雪梨等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、洋蔥、蒜等。

　　4、舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌幹渴、煩躁、大便幹結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如絲瓜、西紅柿、白蘿卜、綠豆、藕粉或薏仁煮粥，水果可選用梨、山楂等。【繼續閱讀】

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