你是否具有專注力
你具有專注力嗎
做出無奈選擇的人越來越多，專注內心修煉的人越來越少。
迷失在各種各樣目標中的人越來越多，專注于一項事業的人越來越少。
心理容易受到挫折的人越來越多，堅信“付出總有回報”的人越來越少。容易受情緒控制的人越來越多，冷靜思考的人越來越少。
這是寫在哈佛大學女心理學家埃倫·蘭格的新作——《專注力》一書封底的話語。實際上，如果你讀過以下暢銷書籍，那麼，你對埃倫·蘭格這個名字一定不會感到陌生。因為它們都不同程度地引用了本書中的經典心理學實驗，譬如心理學家羅伯特·西奧迪尼在《影響力》中，引用了著名的“影印機實驗”來說明人們下意識的順從反應;“商界教皇”湯姆·彼得斯在《追求卓越》(個人成長版)中，借助本書篇首的“養老院實驗”來說明個人責任對於企業成功和個人壽命的關係;談判專家凱薩琳·凱利·里爾登在《談判的力量》中，則採用本書的實例來說明專注力之於生命的重要性;另外，還有暢銷書作者芭芭拉·安傑麗思的《活在當下》，丹尼爾·平克的《全新思維》等書中，埃倫·蘭格教授的思想無處不在。
記得尼采說過類似的話：“具有專注力的人可免於一切窘困!”
那麼，究竟什麼是專注力?
用中國文化來闡釋，專注力無非是“全神貫注”、“專心致志”等意思，但是請你別忘了書作者埃倫·蘭格教授是一位心理學專家，所以“專注力”一詞在心理學領域自然被賦予了更深廣的意義。蘭格教授說，她認為專注力帶給人們的不僅僅是平靜的心態和成就感，更重要的是能帶給人們熱情和活力，使用專注力能有效控制自己的生活與境遇。相信我們在試圖平衡工作、家庭和業餘愛好時都會感受過壓力，而在蘭格教授看來，這些壓力會隨著專注力的不斷加強而減弱，當我們質疑工作與玩樂之間的界限時，蘭格教授則說了這樣一句話：如果我們不能享受自己的工作，很可能是因為我們根本沒有專注地投入過。
可見，蘭格教授所說的專注力不僅僅是一種持續關注事物的能力，更是一種生活方式，專注力經她演變為一種奇妙的力量：由於事事專注，我能夠觀察到每件事情的微妙之外，同時能夠把握全局。
專注力真的具有點石成金的功效?其實，當你再專注地思考自己所提出的這一問題時，你就會發現，專注力的威力就在它能孕育出巨大的覺察力與思考力，讓你能接納當下的現實，發現思維的樂趣，發現自身的控制力量;反之，當你缺乏專注力的時候，你就會很容易被潛在的恐懼和不安所驅使，從而做出無意識的負面行為，當你做出了負面行為，而又對此心不在焉，沒有多加思考時，後悔與沮喪的情緒自然也就會向你襲來。
此刻，你若出現了在工作、學習中的心不在焉，看問題的角度不可避免地過於單一，常沉浸在以往的過錯中不能自拔，習慣某一種思維因而缺乏足夠的創造力，不願成為功利化應試教育的犧牲品，總感覺自己的潛力無法發揮至極致;覺得生活就快要失去控制等等的一系列狀況，我推薦你馬上好好地去讀一下這本書，我相信，它將會為你打開另一扇窗——一扇通往專注創新、不懼怕犯錯、打破空間年齡界限、思維角度多元化的視窗。至少，在我閱讀完此書後，我就覺得有一種頓悟後的快感：任督二脈一旦打開，生活也因此打開，在變得更加豐潤的同時，也充滿了更多的可能性，即便此時面對煩心瑣事，你的專注也會讓你不再煩惱如昔，因為，解決的方案很可能就在下一個轉角處。
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