培養專注力從2歲開始

2歲之前的寶寶年紀甚小，對於周遭的事物大多充滿著強烈的好奇心，但要等到他稍微懂事，心性比較穩定的時候才能得到比較正確的判斷。

從孩子滿2歲起，就應該多多訓練他的專注能力。一般來說，專注力比較高的孩子，做任何事情都會事半功倍。當孩子在學習中找到成就感，隨之而來的就是充 足的自信心和高度的學習意願，這就自然而然地促進了他更多的求知欲。相反，缺乏專注力的孩子做任何事情都會事倍功半，在這樣的學習過程中人就會膽小、畏 縮、缺乏自信，不敢或不願去嘗試新的事物，造成惡性循環。所以，千萬不要小看"專注力”，它可是深深影響著一個人人生成敗與否的關鍵呢！

判斷孩子的專心程度

玩具測試 把孩子置於一個安靜、不受干擾的空間，只給他一種玩具，觀察他在玩玩具的反應。

測評 給一個他喜歡的玩具，如果他能夠持續地一直玩，而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心，就代表著他擁有很優良的專注力。如果他不到3分鐘就表現出厭倦、 煩躁的情緒，就說明他的專注力不夠。

注意：孩子本來就是喜新厭舊的，如果給太多種選擇，會分散他的注意力，測試不出他的專心程度。

不專心孩子的情緒特徵
※情緒不穩，易發脾氣，經常出現較大波動，做出一些類似敲打頭部的動作；
※缺乏耐性，即使在吃飯時也不肯安靜地坐立；
※缺乏集中的意志，容易健忘和心不在焉；
※說話或聽覺障礙，睡眠不良、行為笨拙；
※容易受到壓力的影響，產生挫敗感，一般問題也會引起壓力。
孩子不專心的原因
■對所做的事情不感興趣；■沒有學習動機；
■周圍干擾太多；■注意力不集中。

培養專注力的正確之舉

舉措1 加強體質的鍛煉
體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此，鼓勵孩子進行適當的體力活動，能增強孩子的體質和促進神經系統的發育，這是專注力發展的生理基礎。

舉措2 建立規律的生活習慣
不規律的作息安排不利於孩子專注力的發展。因此，必須讓孩子有充足的睡眠，固定的飲食起居和玩遊戲的時間，讓孩子愉快地專注地去學習和遊戲。

舉措3 不作過多過分要求
爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確，恰當地符合他的能力。順利完成之後，要當面讚揚他，一個微笑、一個親吻、一個擁抱，都是很好的獎勵 方式。不足的地方，要耐心地示範，鼓勵他再一次地去完成。

舉措4 不和他人進行比較
每個孩子都有不同的特徵，您的孩子是惟一的，所以，在培訓他的專注力時，不要拿別的孩子來作比較，這麼做會打擊他的自信。應該從基礎開始，耐心地加以 教育和訓練。
尊重孩子的自由選擇，給予適當的引導，幫助孩子體驗成功，讓他充滿成就和充實感，是培養孩子專注力的最佳方式。

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