當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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凌晨快四點才睡早上快九點就被叫醒脾氣暴躁是真的 說這是要買個兩樣東西搞得我在市場繞了三圈在找人是不知道假日的市場人擠人到會讓人
楊家忠烈好愛國，文采洋溢真難得；品德高尚沒話說，允文允武不簡單。