【煮麵條】
你喜歡吃麵條嗎？ 你知道怎樣才能煮出香Ｑ柔韌的涼麵麵條？
有一個小小的秘訣： 當麵條在滾水裡煮開之後，
迅速地把麵條撈起，放入冷水中， 這樣就能使麵條的彈性緊致了
很像是麵條的三溫暖，是不是？
而有的時候，你也滿像是一把麵條喔。
太得意的時候，你需要的與其是別人的讚美，
不如是一盆當頭澆下的冷水， 這樣的你，才不致於在過度的得意裡忘形，
一如好吃的麵條從來不會在滾水裡滾到爛熟一樣。
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【洗髮】
可是這場雨也未免下得太久了， 衣裳一直晾不乾，心情也是。
來，告訴你一個讓自己好過的方法： 放一盆熱水，彎下腰，洗髮。
滿頭煩惱揉成雪白的泡沫，再用暖暖的水嘩嘩澆去，
讓黏黏膩膩的心事跌進水槽、掉入水管，不再復返。
然後，坐在窗前，梳理乾乾淨淨的頭髮， 你會覺得，
連頭皮底下的思想區域，也是乾乾淨淨的。
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【煮咖啡】
每天起床以後，你總要灌下一杯又苦又濃的咖啡；
只有你的喉嚨醒來，你的腦子才會醒來。
與喝咖啡的道理相同： 常常需要經歷某些痛苦，你才能認真把事情想清楚；
只有心被灼傷過，你才會學習堅強與沉默。
所以，就把痛苦與悲傷當成上等的咖啡粉，
把思考當成滾燙的熱水，煮成一壺又苦又濃的咖啡吧。
喝了它，讓它幫助你清醒。 慢慢地喝，當心別燙了嘴。
懂得人生是怎麼一回事的你， 一定也懂得怎麼煮出一壺醒腦的咖啡。
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【烤麵包】
你把從超市買回來的冷凍麵糰放進烤箱裡，
設定了時間與溫度之後，就能烤出你所期待的、香噴噴的麵包。
而你可曾想過，為了滿足你的舌頭， 這麵糰在烤箱裡必須承受多麼炙烈的痛苦！
人生不也是如此嗎？ 一個青澀的少年要鍛練為成熟的大人，
同樣需要一定的時間與熱度， 這熱度是烈火般的燒烤；
如果無法通過炙熱的考驗，終將只是發不起來的麵糰罷了。
與其停留在一塊冷澀的麵糰狀態， 還是寧可忍耐捱過高溫，
成為一個長大的麵包吧。 畢竟這樣的人生比較耐嚼。
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【就唱歌吧】
懶得說話的時候，就唱歌吧。
不想再解釋什麼的時候，就唱歌吧。
想要對那個人說我愛你又擔心會部會太衝動的時候，就唱歌吧。
眼淚快要掉下來但怎麼也不能讓別人發現你在傷心的時候，就唱歌吧。
明明很難過然而還是要努力說服自己
其實一切根本都無所謂的時候，就唱歌 吧。
搞不清楚自己到底是快樂還是不快樂以至於腦袋發脹的時候，就唱歌吧。
什麼人都不想理什麼事也不想做的時候，就唱歌吧。
心煩意亂得想去撞牆的時候，就唱歌吧。
撞了牆也沒人理你的時候，就唱歌吧。
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【熱茶】
那杯茶閒置太久，已經冷了。
冷茶沒了香味，卻多了一股鐵鏽般的澀味，
你是不愛喝的，因為喝下去沒有樂趣。
同樣的，當一顆心被閒置太久，也會逐漸變得冰冷。
冰泠的心很難再加溫，就算千方百計送進微波!
爐去調整溫度， 這顆冷過復熱的心，也不再是從前那一顆了。
一段已經冷卻的關係可以挽回嗎？
不，沒有什麼能挽回的，你只能重新開始。
即使是面對同一個人，也是用一種新的態度去建立新的關係。
過去心已不可得。 就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯熱的。