2007-07-26 22:09:34~阿鴻~
暑訓前ㄉ~熱身
就是為ㄌ~
8月6號ㄉ草屯商工暑訓
今天開始要ㄑ路跑~~
說真ㄉ太久沒有跑步摟~~
路跑一圈爾以~~就累ㄉ半死ㄌ~~
ㄏㄏ~~這就是欠超~~
ㄅ過今天這一跑之後~~
我ㄉ膝蓋超痛ㄉ~爾且還種起來~
這下子~這個禮拜ㄅ能跑ㄌ~
真痛苦~
因該是跑前沒有做熱身ㄉ原因吧!!
真是ㄉ靠~~很少作熱身~
這次沒做爾以~~
膝蓋就種成這樣~~太巧ㄌ吧!!
8月6號ㄉ草屯商工暑訓
今天開始要ㄑ路跑~~
說真ㄉ太久沒有跑步摟~~
路跑一圈爾以~~就累ㄉ半死ㄌ~~
ㄏㄏ~~這就是欠超~~
ㄅ過今天這一跑之後~~
我ㄉ膝蓋超痛ㄉ~爾且還種起來~
這下子~這個禮拜ㄅ能跑ㄌ~
真痛苦~
因該是跑前沒有做熱身ㄉ原因吧!!
真是ㄉ靠~~很少作熱身~
這次沒做爾以~~
膝蓋就種成這樣~~太巧ㄌ吧!!
你以前可是田徑隊ㄉ呢!!
加油啊 ~ ~ 我相信你很快就恢復啦^^
如果膝蓋痛ㄉ話...我有秘方喔 _ _ _
那就是 [ [ 冰敷 ] ] ^^