上圖為大安運動中心 (一50、一25池) 黃色 "地滑" 牌即 "快速道"所在，其後紅條凳，就是第一次遇到L教練時，他坐的地方。 下圖是台大室內池(25)。

農曆年前，遇到一位 今年一月份 剛到大安當救生員 的   L教練 ---- 他曾經是國內仰式紀錄保持人，選手退役後 當校隊教練，退休後 當救生員。初次遇見，他指點了我仰泳的肩部問題，我當場根本改不過來，「回」台大練了一陣才對了(吧)。

可是上個月的「台大月休館日」沒看見他，心裡頗遺憾：「該不會他星期一都沒班吧？」(那麼遇見的機率就極低了) 228台大不開的時候，雖有遇見，卻因我看到大安告示牌上寫「例假日不清場」信以為真，很晚才去，沒游幾下就被趕上岸（原來 例假日 只有下午不清場！）儘管清場結束我又回去游，他已經輪去側面高台上鳥瞰全池，連話都講不上了 …

本月休館日，睡眼惺忪的我乖乖早早去，進門遇見蝶式先生，他得意地跟我分享：本月他都連續蝶800不休息。（蝶式先生是頗有名氣的氣功老師，他開朗熱心，遇見他很開心 ---- 好兆頭 ---- 果然(?)  L教練有班！）我照例蛙式暖身後，開始練蝶腰，L教練開口了：「妳幅度太小，要大一點，要『游蝶式時』的幅度。」

我覺得很有道理（前幾天在台大看到一位「圓身」的女士在側蝶腰，她幅度很大，那種「核心力」感 超強）。立刻加大幅度，蝶了一個來回。L教練說：「對不起，這樣比較累吧？我雞婆。就是要整個內臟都擠壓到，運動才有效。」

我指著隔壁道的蝶式先生說：「他連蝶800」。L教練竟然說：「他常常來，都有打招呼，我都不好意思跟他講：他都投降式游法 (模仿)，這樣會受傷，而且，他又沒有兩顆心臟，這樣(硬蝶) … 會 … 會猝死 … 」

我練分解、游自由式，直到收工仰式都游完了，L教練都沒吭聲。於是我蝶了兩個50。L教練說：「妳應該游給他看看，正確的蝶式是怎樣（我囧，不過反正蝶式先生早已離場）妳有沒有報名(明年)世界壯年泳賽？（我國罕有得到的國際賽事主辦權的大賽）」我說：「他說他報了！」L教練：「…外國選手會覺得『台灣程度 怎麼這樣』..」

（呃 … 各位大德，我該如何含蓄地提醒蝶式先生啊 … ）

L教練突然說：「這個也是(亂蝶)」（岸上一位男士 正走過來）「很多人都是夜郎自大！」我剛瞥了一眼，L教練竟對他說：「你應該看看她游，看怎樣才是正確的蝶式（我囧！）那位男士馬上接：游給我觀摩一下（我囧！）L教練：「妳蝶過去十五公尺就好。」彼時快速道沒啥人，我只好蝶了個25來回。

然後我(不甘願 沒被糾正?) 游了一趟仰式。L教練終於說話了：「妳看看，手臂(只)舉到(135~140度)，是不是很輕鬆，完全不需要用力，也不卡？這時候，就側肩(身)，手臂自然就(轉)到頭的下方了」我在岸邊筆劃一下，試了一趟，回程就大致找到（雖然沒有很鞏固）！L教練說：「有沒有輕鬆很多？！我看妳有點 (姿勢錯誤導致的身體) 變形，所以跟妳講。游泳要理解身體的力學，跟流體力學 … 」

剛才那位先生顯然看到 教練在對我解說仰式，已湊過來看了一陣。可他開口，居然是問(我)：「妳手在水下的動作是怎樣？」（我囧！教練講啥你根本沒在聽嘛… ）他還一邊筆劃著「教練強調的錯誤」…教練忍不住回答：「你要先了解原理，游泳不能只是『手』在游，自由式也一樣…」 那位先生顯然懶得聽教練（精闢，並不囉嗦）的解說！我「緩頰」地表示：「對！像我自由式，就只會「手在爬」，都用不上軀幹的力量 … 」

教練突然開始講解自由式：「妳的鬢角線就是水平面，然後頭不動，轉體手入水，下巴下面就是肩膀。妳有空試試看。」我立刻試了個20公尺來回，完 全 掌 握 不 到。教練：「妳的下巴下面有肩膀嗎？」「沒有 …要轉夠？」L教練點頭：「聽話，照做。」我立刻又出發，游了50的來回，有點抓到了，雖然還不鞏固 ---- 真是大發現！然後居然已經到清場時間！L教練不見了（去刷地了）！我連答謝的機會都沒有，內心非常「激動」 …

「聽話，照做」這句話，聽起來刺耳，頗「教忠教孝」，而且誠然，我們未必常常能遇到 講解很精闢的人。但遇到的時候，是否懂得把握機會「聽話，照做」實在太重要 ---- 首先至少「聽」？怪不得L教練對那位先生只能苦笑，並且「不好意思」糾正蝶式先生 ---- 其實我覺得 蝶式先生應該懂得「聽話，照做」的說 …