不是要你天天曬黑變老,真喜歡天天曬就記得遮陽塗防曬油,這邊的曬太陽是指適當的日照下,讓身體或物體接觸一下有熱度的光線,殺殺菌!

先說身體.東方人喜歡皮膚白不愛曬黑,那適當的陽光可以是清晨,出去動一動走一走,愈是早起愈是感覺一天可利用的時間變多.或自己做好三明治早餐,搬張小桌小椅在陽台假裝愜意,假裝久了就成真,好像一天的開始就有渡假感!如果養寵物就帶牠們出去遛,不僅讓牠們放風放尿放屎,馬路溫度也不會燙傷牠們的腳.
另一個適當陽光是黃昏,在河堤小跑,或下班提早一站下車散步,或接送家人回家前到公園坐坐小聊,甚至去買個麵包買點菜再慢慢提回家……都是接觸斜射陽光的好時機,還有美麗的夕陽相陪,汗了累了剛好回家洗澡!

另一個該曬太陽的是物體.我喜歡在烈日下曬平日洗滌的衣物,快曬快乾,收起來聞會有新鮮的暖陽味,好像髒東西全部洗乾淨了!
另一個是鞋子,幾乎每天曬.只要出門完就拿到陽台蔭乾,不讓霉菌有滋生機會.除了皮鞋外,拖鞋運動鞋休閒鞋我也不介意於日正當中曬,所以我的鞋櫃一直沒什麼臭味,陽光和通風確實幫了我不少忙.
另一個每兩三個月會曬一次的叫枕頭綿被,配合雞毛撢子”暴力虐打”,讓灰塵和塵蹣(找不到字)無所盾形.
換季一定會曬的是大衣毛衣圍巾,拿出來都有潮濕味,我會正面曬一次,翻內裡往外再曬一次,碰到白斑快發霉的就拿濕紙巾擦拭,沒套別保養,卻一直很像新衣服.
昨天忽然天氣大好,拿包包出來曬.減少購買名牌一直是近10年持續做的事,因為並非固定上班,揹包包外出的機會本就少,如果它發霉了,折損成本又比一般包包高,並且二手市場多喜歡”全新未用過”的,而非七八成新的,所以名牌包就是一個要大型空間貢起來的高級生命!曬完又放回櫃子也不一定會再揹,對我而言,太不實用.

Tip:適量曬太陽可幫助人體產生維生素D及促進鈣質吸收喔!