圖說:現在是在踩水，就是靠腳的擺動讓自己浮在水面，可別以為教練這麼厲害，浮這麼高，他是踩在水中水泥地上蹲著，才會”飛”起來~~~

我想考救生員很久了 ，原因是為什麼，其實也不是很清楚，只覺得能夠這樣將自己的興趣跟玩水結合，應該是件快樂的事！但這個想法與付諸行動都因為很多不成理由的理由或種種原因而拖延，今年暑假開始的整個七月，其實我只去過游泳池三次，平日也只是跑去河邊泡泡水消消暑。

記得就讀高中時，我有一位學弟在新竹清華大學的池塘裡因為捨身救人而溺斃。我自己也曾經在河邊救了一位朋友！說的好聽，其實我是被拖下水，被不會游泳的他纏住，不得不自救，才猛踩水讓自己浮起來，並把他拖上岸。

八月初，我鼓起勇氣前往游泳池，想說試試看自己越來越臃腫的身軀，是否依然矯健。忽然間，在泳池邊發現一張救生訓練的招生海報，往常，新竹地區的救生訓練都要到新豐或竹北這兩個新竹地區有靠海的鄉鎮受訓，對我而言太遠，但這次我所看到的這班，就在我游泳的這家泳池。招生簡章上的報名資格為，滿16足歲，健康良好，品德端正。入訓測驗要，男性5分鐘，女性6分鐘內以捷泳、蛙泳二式各游畢100公尺。經過自我測試發現，如果再讓我游個兩天，找回水感，要在入訓測試時達到標準根本不成問題，於是我報名了，鼓起勇氣報名了~~~。

經過自我測試了一下，我只有一個感覺，那就是好累，自從不知道多少年前(那是我國小時的事)不再參與游泳比賽訓練之後，我就不再這樣自己耍自己，用速度來操體力。8/7晚上開訓第一天，教練們展開測試，我花了3分52秒游完，也是只有一個感覺，好累。漸漸膨漲起的小腹與大肚，對於我許多動作的完成產生障礙，但這樣的成績，也讓教練們嚇一跳，整個受訓期間，我最常聽到教練們對我說的話就是：「想不到你這麼胖還這麼會游。」

前三天的訓練可說是最痛苦的期間，除了正常的游泳方式之外，我們還要學救生四式，也就是抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳，這都是跟正常游泳方式不太相同的姿勢，自第一天開始教救生四式之後，每天我們都要游早點跟晚點兩餐，所謂的早晚點，就是上課一開始時跟下課結束前，都要用基本四式游各50公尺，兩次，一天受訓下來就800公尺勒。不是距離的問題，重點在於要調整這些姿勢需要時間練習，不然很容易受到以前自己游泳的姿勢影響。更何況我龐大的身軀，很久沒運動，突然間要我這樣游，真是累斃了，前一週，真的搞得我全身痠痛，從肩頸、小腹痛到大腿內側，自我會游泳以來，我不曾喝過這麼多水。

但也因為這樣，我還發現了一件事，我的運動神經協調性跟一般人好像不太一樣，一般的右撇仔，自由式換氣時大多換右邊，而我自從會游泳換氣以來都換左邊，一般的右撇仔，救生側泳時都躺右手邊，而我只會躺左邊，因為當我躺右手邊時，我的腳會開始出現殘障，有一隻腳完全無法踢腿夾水，也就無法前進，只會不斷下沉。

正當訓練進入緊鑼密鼓的第二週，我的左肩、左腿、左髖骨，過去受傷的地方，因為近日來的密集訓練，已經痛的無法出力，為此，我還跑去復健，復健師說，這就是俗稱的筋骨不正。沒錯，以前我的左肩、左髖骨、左腿都會因為運動至某個角度而顯得卡卡的，經過兩週來的密集的復建與意志力，我撐過了這段訓練。

我們的訓練有分為泳池訓與野訓，泳池訓練是每週一至五晚上六點至九點半，操練一些水中接近法、帶人法、解脫法及基本自救。野訓則包括激流訓練與海訓。接近法教我們如何接近溺者，帶人法教我們如何將溺者帶上岸，解脫法則教我們當不幸被溺者纏繞時如何解脫。解脫法無論如何不能拿來對付女朋友，不論女朋友如何對你施以正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸或雙手抓單手，切記不要用解脫法將她制服，因為當你做到托顎頂背準備用各種帶人法帶走她時，她已經決定離你而去了。

救者有時候也可以不用太客氣，當發現自己有危險時，用腳把溺者踢開，用手掌把溺者推開，製造水花讓溺者抓不到你，淺入水中讓溺者找不到你都是自保的方法。

海訓當天就更刺激了，教練按表操課，熱身操時我最害怕的跑步，教練竟然叫我們在沙灘跑步，跑到綿延的沙灘盡頭處，一棟白色的屋子折返，可真是折磨死我了，一點都笑不出來。不但這樣，真正海訓時，讓我們從岸上，自抓好救生魚雷浮標，往海上跑，穿上蛙鞋，游至溺者溺水處，將溺者拖上岸，施以人工呼吸，一整套的連續動作，累斃了，只跑了兩趟就沒力。

對我而言，最好的莫過於早晚點了，因為只要把救生四式游完，管他是兩百公尺還是四百公尺，對我而言太簡單了，我只要調個氣，順順呼吸，體力根本不是問題。但是最困難的是踩水，踩水的意思就是，利用手及腳的擺動，讓一顆頭露在水面上呼吸，這麼龐大的身軀，要浮在水面上可真是累人，有時候教練玩我們時，還會叫我們把手高舉出水面、抱頭、稍息放背後、用食指比1高舉等姿勢，只剩下腳在水中踩壓踩的，一踩就是十幾分鐘，不能碰池底也不能沉下去。教練們於是說起他們的英雄史，説他們在教練班時可是要抱頭踩45分鐘，叫我們先練習拿浮板踩水，慢慢的浮板越拿越小，到最後拿個便當盒踩水。

三週這樣的訓練下來可否有所成果？有的。我們有一堂課是穿衣游泳，要攜帶長袖衣褲下水，並學習利用衣褲製作浮具，幫助自己漂浮，我帶了一條我已經穿不下的長褲去，想說反正不能穿了，沒想到在水中一套，發現褲子竟然鬆了，呼呼這表示我的肚子有比較小了。自從開始練救生訓練，因為每晚六點開始，我無法吃晚餐，及使填個肚子也不能吃太飽，每晚回到家也已經十點，只能喝碗青菜豆腐湯或紫菜蛋花湯配一粒貢丸，就累癱在床上。

昨天(8/23)我們班通過了考試官的考試，考試項目有，救生四式各50公尺，潛泳25公尺(就是潛在水中，游25公尺不得換氣)，高舉雙手踩水十分鐘，過程中考試官還一個個問問題回答，跳水後游至50公尺處以正面潛水背面接近法將溺者以雙手托臂法拖至25公尺處，溺者反撲將救者來個正面抱頭，救者解脫後以摟胸帶人法將溺者拖回岸上，然後模擬CPR操作。在我帶人的過程中，我的夥伴也就是溺者，因為忽然間的屁股下沉，阻擾我托帶，我一時發狠便用大腿側面頂了他屁股一下，讓他上浮之後迅速帶回岸上。

這就是救生員班的訓練，明年我將接受我們協會的安排至各水域實習16小時，之後便能領取救生員證，再之後也將於酷暑的假日接受協會安排，至各水域執勤。無論如何，我希望大家平安，不要在水裡讓我救到，最好安排我在海邊實習，看看比基尼辣妹就好，要不然依據救生教學，我可是可以在海面上對溺水的辣妹，在救到她的那ㄧ霎那，對她進行人工呼吸，深吹兩口氣，補足她所需的氧氣之後，再把她帶上岸進行人工呼吸。如果你是位壯漢，我會告訴你：「教練說：『不要冒然下水拿自己的生命去救人，本協會不推崇捨己救人』」我或許會等你多喝幾口水，已經快不行，無力反抗時再去救你，或者請打撈大隊來。

呵呵，總之希望大家平安。我的救生制服是紅短褲加白上衣，以後大家看到這身打扮的水上救生員時，記得露出欽佩的眼神與讚嘆！