講到秋冬流行的一大配件是那美腿最愛、醜腿最怕的褲襪﹙而且是那種穿到卡在大腿上的長度，若是多了ㄧ層肥肉外掛在褲襪邊，那成何體統！﹚，如果要趕得上流行穿上高及大腿的襪子，那麼先自備一雙美腿，是一定要做的保養功課，為了要能充滿自信的穿上下一季新裝，請大家一起作好以下功課，養足美腿本錢過一兩個月就能超時尚上路！

美腿筆記1: 圈圈按摩手法的必要

大家都知道抬腿有助腿美，但是除此之外，不曉得大家有沒有每天洗澡後塗抹乳液的習慣，如果在這時候，運用指頭關節以劃圈的方式，由上而下來回按摩雙腿內外兩側，便會有助於腿型的雕塑，甚至還有消除疲勞水腫的功能，最近發現Biotherm碧兒泉推出了一種纖體滾輪，據說可以把瘦身產品的效率推向顛峰，如果搭配著瘦身霜使用，也會比較省力呢！

美腿筆記2: 兩腿的氣色

有時候長時間逛街或是久坐，會發現血液循環不好的雙腿氣色很差，這時候就算是兩腿再細都不養眼，如果沒有專用的亮片美腿霜，那就自己做一份，把彩妝的亮片混合身體乳液，保證就算是要參加晚上的派對，都是全場最Bling Bling的美腿冠軍，當然，我們要治標又治本地對待憔悴的兩腿，寶蒂發現，每天簡單的5-10分鐘坐浴﹙40度c左右，浴缸裡的水淺至腹部即可﹚，對血液循環相當有幫助，這不但有益美腿，對全身的健康也有幫助呢。

有時腿粗不一定是肉多惹的禍，堆積在體內的滯留水份也會讓腿圍多個幾公分，瘦身產品中的咖啡因便是主導排水功能，七葉樹則能幫助循環，或是天生有活血化淤效果的山金車以及清涼的薄荷都很不錯，不一定只能白天晚上使用各一次，平常腿痠腳腫就可用含有這種成分的身體保養品補給一下，幫雙腿養顏美容。

美腿筆記3: 注意令人尷尬的細節

最喜歡觀察路上風姿綽約的美女，趾甲是不是修剪的清潔乾淨，還有穿著名牌高跟鞋的雙腿上毛髮是不是也謹慎的處理過了，﹙如果人長得很美卻不理會奔放的腿毛，絕對先扣掉41分﹚，以往懶惰寶蒂都是用除毛刀刮掉腿毛，但是幾天就會長出殘根頗不方便，不過自從發現有輕輕按摩就能除毛的慕斯後，兩三週才需要再度除毛，從此除毛變成了超級輕鬆的美容工作！

美腿筆記4: 腿上的瘦身化妝術

天氣還熱，最近還有不少穿短褲短裙露腿的機會，如果還來不及瘦腿，也許可以利用膚色改變腿圍，此時國外流行的仿曬霜就派上了用場，健康膚色的雙腿看起來會比較精實纖細些，用視覺製造纖腿的「誤會」，不過為了避免和身體其他部分色差太大，只需要一點點的份量，千萬別用量過猛而露餡了。