2016-11-11 12:53:03hahais
快樂的頻率
以前曾在某部落格裡看到一篇問答，一位讀者提問，心情低落時如何轉變成好心情。格主的回答是這樣，他說有些人會說要想像快樂的事情然後就會感到快樂，可是這其實是多此一舉，更有效的方法是直接調成快樂的頻率，想想自己以前很快樂時是甚麼感覺，然後以後需要這種感覺的時候，直接轉換成那種快樂的頻率就好了。
當時覺得這好像有點難啊，甚麼叫快樂的頻率啊？要怎麼調整呢？大概是我太沒慧根吧，完全不懂甚麼頻率，想嚐試也無從著手，所以就算了，不過這個方法一直記在我心裡，因為我覺得這是一個很棒的想法。
其實我這個人不太可能會有長期的煩惱，通常我要是遇到不高興的事，我就會立刻翻白眼擺臭臉講出來，講完就抒發完畢，不會放在心上，如果有不能立即發洩的狀況，我就會轉移注意力，去做自己喜歡的事，或是做運動、看電視等等，總之不要專注在那些不順心的事，也不要強求不可能的事，一段時間過後，也就沒事了。
不過最近我有了一些新的體驗，我覺得在快樂的時候，有一種振動在大腦的位置，那不是真的會振動，而是好像有一股能量在大腦中的特定位置，而且只要意識集中在那個地方，就會有快樂的感覺，我說的快樂並不是狂歡或興奮這種情緒，而是一種持續平穩愉快的感覺。我想起那篇文章說的快樂的頻率，忽然覺得好像已經能了解那位格主說的話了。
只要能維持這種頻率，不管遇到甚麼不如意的事情，都不會因此動搖，相對來說，人生中就算遇到甚麼好事，也不用沾沾自喜，因為外在的事物會一直改變，今天為了得到這個東西而喜悅，改天失去了就要痛哭流涕了，這樣也不能維持快樂啊，只有打從心底的滿足與喜悅才能讓人真正的快樂。
這不就是范仲淹說的：「不以物喜，不以己悲」嗎？我們不需要為外在的事物感到快樂或悲傷，因為對一件事情的反應每個人都不同，所以並不是那件事情決定我們的快樂和悲傷，能決定我們的快樂和悲傷的是我們自己。
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快樂只在當下，所以當下要盡其在我。
別蹉跎了好時光...