這是我第一次參加陽明山路跑活動，已經有兩年沒有參加任何路跑活動，也沒做任何運動，不參加活動是為了省錢，平常也不運動則是因為懶惰！不是我在為自己找藉口，不過年紀大了心態真的會變，三十歲以前總是自以為勤勞，一年要跑三場半馬，外加爬幾次大山，夏天總是勤跑泳池，平常沒事還自己去騎腳踏車，沒想到三十歲之後墮落的程度簡直就像是重力加速度般的直線墜落啊！

在墮落了兩年之後，因為路跑協會寄報名表來，加上擔心自己體能衰退，所以才報名這個只有10公里的路跑，以前我對10公里一向不屑一顧，因為參加活動要繳錢，既然花了錢，當然要跑長一點的，贈品多一點的才划算啊！不過現在的我已經變成肉腳了，還是從10公里開始吧！

雖然早早報了名，但一直沒有決心要好好練習，所以路跑之前我根本沒去操場跑過，只有在活動三天前去游泳池試一下體力，當天游得還挺順的，只是手臂比較沒力，腿是一點也不酸，本來自以為體力還不錯，結果隔天手臂開始酸痛，一直到路跑那天都還會酸！不過我還是有信心在時間內跑完這10公里。

路跑當天早上4點半起床，本來這時候應該要吃點東西，但是昨晚忘記事先買好早餐，只好出門後在路上買，然後上接駁車再吃。快五點時才騎車出門，有點驚訝天色已經開始亮了，原來夏天的太陽這麼早就出來，路上幾乎沒車，倒是有騎腳踏車的人也是這麼早就出門，想起自己放在家裡生灰塵的腳踏車，我真是太對不起它了！回家以後一定要讓它重見天日！

6點半到了會場，那裡是小油坑登山口，已經有大批人潮聚集在那裡，先把東西寄放，找個地方開始拉筋，起跑之前照例會有一段沒人要聽的致詞，好不容易七點要起跑了，我聽見一個不明顯的鳴槍，但是整團等待的人們一點也沒有移動，不知道到底起跑了沒，等了一會兒，人潮開始向前走動，一直過了起跑線很久還是只能用走的，可以看見前面出發的人已經在蜿蜒的山路上跑得老遠，我們後面的人還在慢慢走，這是怎麼回事？

當然不久我就明白了，因為我們要跑的這條竹子湖戰備道實在太狹窄了，只有一個車道那麼寬，參加的人數又很多，兩千人應該有吧！一時之間容納不了這麼多人，所以通通塞住了！

進入戰備道時有一位混水摸魚的老兄被抓出來，因為他身上沒有別號碼牌，那是有報名繳費的人才有的。報名費才400元，還送一件排汗衣，雖然這種贈送的T-shirt一向很醜，而且沒有女款，不過總是聊勝於無。總之報名費很便宜，有紀念T-shirt、完跑證明、飲料等等，而且沿途每三公里設有水站，還要動員很多人手維持秩序。不過每次參加路跑活動，一定都有這種想要趁亂混進去的人，不知道是什麼心態，使用者付費是理所當然，如果想省錢，自己去馬路或河堤，愛怎麼跑就怎麼跑，何必參加什麼活動呢？

回到竹子湖戰備道。「慢」跑持續了很久，一點也沒有加速的跡象，本來以為參加10公里的人跟參加半馬21公里的人大概有點不一樣，如果是跑半馬的話，參加者都一副急急忙忙的樣子，見縫就鑽，唯恐被擋在後面誤了時間，但在這邊還沒真正跑起來，大家卻一副已經很累的樣子，有部分原因可能是因為這條路是上坡，但是太魯閣馬拉松也是一路上坡，大家卻還是一樣爭先恐後。

後來再想想，體力好的人應該早已飛奔而去，我在後面當然見不到他們的英姿，只能看到跟我一樣肉腳的人以慢動作在掙扎，所以應該是我的程度變了，以前我也是爭先恐後的那些人，以為大家都是這樣，現在我已經淪落到吊車尾，才知道原來在後面的人是這樣的啊！那麼別人看我應該也是這個死樣子吧！雖然很不願意承認，但事實就是如此。

雖然被擋著無法真正跑起來，但是過了一段時間之後，我覺得這樣輕輕鬆鬆的跑步也挺不錯的，就當作來欣賞風景吧！我想我也沒那個力氣一直維持比較快的速度。以前聽H說他跑這段路覺得頗有高山的感覺，讓我覺得很嚮往，今天親自前來，好像沒什麼感覺啊？哪裡有像高山？大概是太多人的關係吧！人一多再怎麼美的風景都會遜色幾分。

本來一直撐著用跑的，後來覺得這麼慢的速度有什麼好堅持的，所以大約跑個4公里左右就開始步行，一邊大步走著，一邊想著體力真的不行了嗎？還是心態問題呢？既然還能走這麼快又不喘，為什麼不想用跑的？大概是心老了吧！體能可以訓練，但是心一旦老了，做什麼事都提不起勁來了！

在路上看到很多似曾相識的背影，有個七十幾歲老阿伯，還一位腿很長的小姐，每次路跑都會看到他們。實在佩服這些人的毅力，尤其是七十歲老阿伯，跑得比我還快，想想自己七十歲的時候能做什麼，以我現在的體能，如果再不改善，不要說七十歲，五六十歲的時候恐怕就跑不動了吧！

後來回程變成下坡，大家忽然都腳步輕盈起來，我也加快了速度，但是仍然花了90分鐘才完成。第一名只用了39分鐘，雖然早知道前幾名一定很快的，但實際聽到大會報告成績還是覺得佩服。

下山的接駁車要等到9點半，在那之前只能在會場看頒獎，那時忽然覺得好像回到從前，每次跑完半馬在會場休息，看著其他參賽者來來往往，排隊領紀念品，喝飲料吃東西，一切都沒有改變啊！我想路跑活動也許永遠不會改變，但是時間過去了就是過去了，不可能回到兩年前。

在回程的接駁車上，我旁邊坐著一位二十幾歲的年輕小姐，我們很自然地聊了起來，她是充滿企圖心和榮譽感地在跑步呢！真令人羨慕啊！不過她身邊的朋友對於路跑或其他戶外活動毫無興趣，所以她都是自己一個人參加，這大概就是大部分愛好戶外活動的女性的命運吧！

回家之後並不覺得很累，當天也沒有出現肌肉酸痛的情形，本來以為這是因為沒有很用力在跑的關係，結果第二天全身痠痛，尤其是膝蓋酸得要命，下樓梯都很困難，這不是爬完一兩個禮拜的中極山才會出現的情形嗎？現在竟然因為區區十公里而膝蓋酸，那我以後還能爬山嗎？真是太悲慘了啊！

而且好像生病了一樣，頭很重，全身無力，一直打噴嚏。到底是10公里對我的身體負擔太大，還是剛好感冒？或者是因為跑完步身體變虛所以特別容易被感染？

幸好第三天膝蓋不酸了，但是大腿的酸痛反而變明顯了，而且頭還在痛。沒想到跑個10公里就讓我腿酸這麼久，看來運動真的要循序漸進，千萬不可以貿然從事激烈運動，畢竟我已經是三十歲那一組的，不可能像十年前爬山不做體訓還跑得比別人快。

我想以後我還是會繼續參加路跑活動，我要向70歲阿伯看齊，人家不但跑得比我快，還有得獎呢！雖然我參加路跑從沒得過獎，但是當我變成70歲阿媽的時候應該就有機會得獎了吧！我很期待這一天的到來。