人類心靈的活動基本上包括意識 (the conscious mind) 與潛意識 (the subconscious mind)。「意識」負責處理理性的思考與抉擇，而「潛意識」主導重複行為的學習與記憶。

「意識」是指腦際最外層的意識層面，由多種心理元素組成：包括由視覺、聽覺、嗅覺等感官輸入的訊息，以及從記憶中升上來的前意識，這些意識元素使大腦能夠思考及判斷，進而產生行為。

「前意識」代表一般性的容易被回憶起的記憶，而「潛意識」則是一個人深層的記憶庫，其容積佔心靈的最大部分，儲存著一個人先天的個性因子，動物性的本能欲望，以及自初生以來所有的經驗與習慣。

潛意識心靈是你生命中最大的寶藏，同時也是你生命中最大的累贅。你先天的良知良能、追求真善美的靈性、以及成就一切偉大事業的原動力，都是你潛意識中的「寶物」。而你生來的惡性、由災難及情緒壓抑產生的心理傷害、以及由錯誤經驗造成的偏見與成見，又都是你潛意識中的「垃圾」。

「潛意識」在人的身上有著巨大的力量，這個力量像一團迷霧般使人無法明白真相，而深受其影響，被它牢牢地控制。（佛洛伊德）

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