李準基不要命 30天變排骨基
偏食雞胸肉 走路恐暈倒


【陳穎╱綜合報導】韓國帥哥為超速「消腫」，厲行幾近變態的魔鬼減肥法。李準基啃水煮雞胸肉，1個月狂瘦7公斤，李在皇更猛，7天不吃米，只吃蔬菜加灌水，激瘦7公斤。國泰醫院內分泌新陳代謝科黃莉棋醫師指出，兩人都會營養失調，當心走路暈倒！





李準基在新劇《狗和狼的時間》扮演情報員，他為了讓外型看起來成熟幹練而減重。原是美食主義者的他，為了快速消脂，只啃雞胸肉，搭配運動，1個月內減掉7公斤，讓178公分的他只剩56公斤。黃莉棋表示，單獨只攝取1種養分對健康有害，搭配蔬果會較均衡。



李在皇7天掉7kg
李在皇在韓劇《回來吧 順愛》中詮釋瀟灑小開，74公斤一身肌肉的他，被嫌塊頭太大，他7天內不沾一粒米，只吃蔬菜、灌大量開水，暴瘦7公斤，平均1天甩肉1公斤。黃莉棋說：「人體還是要吸收澱粉，這種方法短時間有效果，但復胖機率很高。」
朱智勳則採取較溫和的減肥法，身高187公分，體重68公斤的他已算瘦，但他嫌臉龐及腮幫子圓鼓鼓，2月敲定演出新劇《魔王》後，開始減重，每天健身3小時，迅速瘦成63公斤，國字臉轉眼成三角臉！黃莉棋表示，控制飲食加適量運動是最好的減重法，1周1公斤的速度最安全。



帥哥玩命削肉
●李準基
減肥法：啃雞胸肉
效果：1個月瘦7公斤
醫生說法：只攝取蛋白質，營養不良，長期恐出現喘氣、心臟方面疾病
●李在皇
減肥法：喝水、吃蔬菜
效果：1周瘦7公斤
醫生說法：幾乎沒有吸收熱量，血糖過低，會有頭昏症狀
●朱智勳
減肥法：狂運動
效果：1個月瘦5公斤
醫生說法：燃燒脂肪、提高新成代謝，是3人之中最健康的減重法

哇！
從63掉到56耶～
不知道準基現在變怎樣＞＜
好擔心他阿…
這孩子很拼命，從認識他的時候就知道他是這樣的人了！
為了自己喜歡的事情總是很努力～

唉，我還是希望他健健康康的呀（嘆）