2009-12-30 15:36:38h96m06ejp3ejp3
「美學院徵文」控制你吃的慾望、忍不住改吃蒟蒻干當零食、慢跑+走(因為一開始很胖跑不動)
我是生完小孩就瘦不下去了
人家說 產後半年是黃金時期
但是我給BABY吃我的天然母奶
所以不能減肥.....
直到BABY不吃，我發現我也瘦不回去！
又加上體質改變，變的很會胖下半身。
去年的冬天狂吃火鍋.......
所以夏天時決定減肥
先是控制我的食物
不吃火鍋 油炸 勾欠的食物
當然愛吃零嘴的我..........改吃蒟弱干
晚上大約9點半10點去慢跑
與其說慢跑 不如說走路
因為太胖，慢跑膝蓋都會痛。
反正跑累了跑痛了，我就改走，走一走腳好點繼續慢跑。
共花半小時
每次都要達到半小時
不管走的多還是跑的多
現在我也沒瘦多少
從64到現在58.....就偷懶了
最重要是 恆心.....
我欠缺的....