自慢 日本素料理

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雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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你知道冬天不能吃西瓜嗎？

你知道每天吃飽就能補充人體基本運作是錯誤的觀念嗎？

你知道你每天吃下的青菜、水果等，真正能獲得的營養有多少嗎？

你知道素食其實也可以吃得健康美味嗎？

因為愛，他從懷石日本料理主廚轉變成為推廣日本素食料理的社區教師。

他告訴你素食要怎麼吃，才能吃得營養又美味，打破好吃的素食都不健康的說法。

他告訴你如何用簡單的調味，保存食物的原汁原味，讓你品嘗食物天然美味。

他告訴你如何選用當季的食材，煮出一道又一道的健康美食，讓家人都愛回家吃飯。

他告訴你如何保存食材，保留更多營養之外，還可以節省重複處理的時間。

他告訴你如何珍惜食材，善加利用食材的每一部分，絕不輕易浪費。

「要記得吃下的每一口食物，都要有知的權力，身體是自己的，千萬不要把你的健康交給別人。」這是王俊欽老師在社區推廣日本素料理時不斷提醒學員們的一句話。

《自慢 日本素料理》是王俊欽老師多年來研究與推廣日本素食料理的心血，結合了日本料理與素食，教你煮得開心，也讓家人吃得安心！

身體是自己的，為什麼要把健康交給別人呢？

從今天開始就把一家人的健康掌握在自己手中吧！

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新聞分享

「富邦悍將」日前請來演員張睿家為主場開球，這也是他3度答應開球，因為先前2場各因暴雨和颱風延期，等到第3次終於順利開球，讓被稱為「陽光男神」的睿家笑說自己「差點不陽光啦！」開球當天，球團特地安排他與偶像郭泓志練球，讓他當場變成興奮、緊張的小粉絲，他開心地說：「很感謝雨神幫忙，不然就遇不到我的偶像郭泓志了。」

練球時郭泓志對張睿家說「用力投就對了」，結果張睿家反倒太用力，投出多顆暴投，讓郭泓志ㄧ直撿球，張睿家不好意思的說：「一直讓我的偶像撿球，真的很不好意思！」也說：「他在道奇隊的時候防禦率只有1.20超殺，我也是運動員出身，很欽佩郭泓志不死鳥的精神，值得效法！」

張睿家正式上投手丘開球時仍投出暴投，他說：「偶像說要用力投！而且我很擔心會投出地瓜球，沒想到反而太用力，看來我比較適合當打擊手。」不過，還好當晚富邦以4：3擊敗對手中信，也讓球迷直誇他是球隊的福星。

▲張睿家開球卻慘投暴投。（圖／周子娛樂提供，2017.08.20）

▲棒球員郭泓志（左）替張睿家簽名。（圖／周子娛樂提供，2017.08.20）

張睿家目前趕拍主演的網路劇《動物系戀人啊》，戲中飾演無往不利的獵豔高手「秦浩」，不同於以往高富帥的角色，張睿家認為秦浩反映了大多數男性在面對愛情和婚姻時會有的態度與煩惱，讓正值適婚年齡的張睿家笑說：「現在詮釋秦浩也許是最好的時機。」他也透露與同劇演員鍾欣潼（阿嬌）和隋棠將會有許多錯綜複雜的感情戲。

▲張睿家演出《動物系戀人啊》。（圖／翻攝自微博，2017.08.20）

▲鍾欣潼（阿嬌）演出《動物系戀人啊》。（圖／翻攝自微博，2017.08.20）

▲隋棠演出《動物系戀人啊》。（圖／翻攝自微博，2017.08.20）

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