「笑」可以紓解壓力 「笑」能降低血壓


全身的血液循環暢通


笑的時候會增加心跳率 改善肌肉的張力


更可以使養份與氧氣一起進入體內的組織


依生理學家說：笑一次能夠多活五分鐘


經常利用機會笑一笑 開朗心胸


對身體健康有莫大的幫助哦




所以大家要經常開開心胸 不要都是在生氣


對身體不好的唷


如果一直去想別人的缺點


會被人討厭的


所以盡量去想別人的優點


對自己有很大的益處喔！


每天開懷大笑五次


可讓體內的免疫力提高30-50%


是指中醫的整體免疫功能而言


如果是西醫的話則為淋巴細胞比原來升高30%


不僅是大笑 就算是微笑


乃至有個笑的表情 只要是發自內心的


開心地笑即會有效 也能調動淋巴細胞的積極性


使人體的免疫力大幅度提高 開懷大笑（帶動腹肌的大笑）可使皮質醇減少


而皮質醇會抑制免疫功能 可剌激腎上腺素分泌 使人體免疫力提高


從而增強防病功能 可使體內心 肺等內臟器官得到了短暫的運動鍛鍊


一方面增強了有機體的免疫力


另一方面剌激大腦產生出一種叫做兒茶酚胺的激素這種激素


是人體內的一種天然麻醉劑 它的作用就是幫助人們減輕疼痛和不舒服感


消除厭煩、憂鬱和緊張的心理狀態 可使身體釋放一種舒緩血管的化學物質


增強免疫力 有利於更快地從疾病中康復 可使使幹擾素明顯增加


刺激免疫功能 免疫細胞因此變得更活躍