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開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE：@tallergr0wth

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）

辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

基隆青少年增高門診療程，長高的路上妥樂高陪伴著你!

臺南小兒長高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 員林成長骨科推薦建議

左宗棠和李鴻章都是晚清權傾一時的漢族大臣，兩人都曾統領千軍萬馬，戰功顯著。但兩人的做事風格卻差異很大，迥然不同。 左宗棠在新疆立了大功，返京兩宮召見。太監們依照潛規則，要他出陛見關節費3000兩銀子。打了勝仗要見一見領導，還要自掏腰包交見面費，左宗棠看不慣太監的嘴臉，要破一破這潛規測，就不交。事情就僵在了那里。李鴻章知道了這事，他當然不敢向太監說不，也不敢碰潛規則一根汗毛，但他又不愿看到左宗棠和太監們鬧得太僵，于是就替左宗棠出了這3000兩銀子，事情才算拉倒了。 后來，左宗棠受到了兩宮太后的親切接見，左宗棠匯報了平定判亂，收復疆土的工作情況，受到了太后們的贊許，慈安太后一高興就賞賜先帝咸豐墨晶眼鏡一副。誰知道太監公公捧旨頒賜時，照例又要收左宗棠服務費2000兩。左宗棠仍然不吃這一套，寧愿不要先帝眼鏡，也不愿交返幾千兩銀子。又是李鴻章知道了這事，規左宗棠出了半價，才把先帝的眼鏡弄到手，不然的話，誰也弄不準事情會朝哪一個方向發展。 李鴻章為啥要這樣做？用李鴻章的話說，大清帝國就像一個紙老虎，他就像一個裱糊匠。紙老虎這邊破了，他去修修，那邊短了，他去補補。目的只有一個，就是讓這個腐杇，沒落的封建帝國多存活一天，這樣，他就能站在體制內，作威作福，他的所得利益，就不會損失。說到底，他是個既得利益者，他要維護這一個舊體制。 1893年，戶部為老佛爺祝壽，預算就要200萬兩銀子，戶部沒有錢就和李鴻章商量，要借海軍關東鐵路經費200萬兩。每年筑路專款恰好就是200萬兩。李鴻章有求必應，馬上照辦。已修至山海關，購地已至錦州，具有重要軍事意義的關東鐵路，被迫停工一年。在李鴻章的眼里，國防建設事情再緊急，也沒有老佛爺祝壽的事大，只要老佛爺高興了，什么事情都可以扔在腦后，這就是裱糊匠的最高宗旨和第一要務。 中日甲午海戰后，這個在大清統治集團內部，左右逢原，得心應手的裱糊匠，被派到日本，作為全權大臣，和日本談判議和。李鴻章這個裱糊匠的技能，發揮到極致，但結果卻令人遺憾，清政府喪權辱國，割讓臺灣、遼東，還要賠償二萬萬兩銀子，李鴻章從此和馬關條約連在一起，成了國人口中的賣國賊。 裱糊匠的主要功能，就是維持搖搖欲墜的反動統治多茍活一天。管它是割地賠償款，還是喪權辱國，只要這個反動統治還在，他們的所得利益就在，那就只管裱糊吧。 裱糊匠看起來是在和稀泥，忍辱負重，委曲求全。這只是他遇強則弱的虛偽一面。如果遇到比他更弱的對手，這裱糊匠就會把臉一翻，變成劊子手。 1863年，李鴻章率兵攻打太平軍，與李秀成大戰于蘇州，雙方相持不下時，李鴻章使出了誘降計，誘使李秀城部下郜云官殺害李秀成，許以二品之賞。并派大將程學啟和洋槍隊戈登親自和郜云官面談，并簽下了協議書。由于郜云官不忍殺害李便讓李秀城逃走了。后來郜云官殺了不愿投降的士卒千余人，卒十萬大軍開城投降，李鴻章取得了蘇州大捷。 面對倒戈來降的十萬太平軍將士，李鴻章卻打起了歪主意，雖然許下了二品之賞，簽有協議還有洋人戈登做保人。但李鴻章卻對這些太平軍將士充滿了仇恨，必欲除之而后快。他設計擺下了慶功宴，招待郜云官一行，宴席之中，號炮一響，伏兵盡出，八位來降太平軍將領，納王郜云官，比王伍貴支，康王汪安均，寧王王周文佳，天將宮范起發，天將軍張大洲，天將軍汪環武，天將軍汪有為當場被殺，并殺死手下護士千余人。這個所謂的裱糊匠的丑惡嘴臉，一下子暴露無遺。 李鴻章出爾反爾，言而無信，亂殺降卒的行徑，惹怒了洋槍隊長戈登，因為他是投降的見證和保人。他切齒痛恨，攜帶短槍，欲找李鴻章問個明白。李鴻章自知理虧，四處躲藏，方逃過一劫。 劊子手李鴻章也是有所畏懼的，面對手無寸鐵的百姓，他是張牙舞爪的豺狼，面對拿槍的洋人，李鴻章又是四處躲藏的綿羊。 不管李鴻章這個裱糊匠，怎么奔忙，怎樣盡力，都阻擋不了歷史前進的腳步。大清帝國這個腐朽沒落的封建王朝還是走向了滅亡。李鴻章手提漿糊桶，東貼西糊的勞作，也走向了盡頭。 >>>更多美文：原創散文

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