2007-07-19 09:54:12＊茶茶＊
開始進行減肥啦~
最近,真的是太胖了(!!)
所以要開始減肥囉@@
減肥 這個詞大家聽到的第一印象一定是節食
不過節食對身體來說並不好
只要三餐正常吃,並且多運動也可以瘦的美麗又健康喔(!)
我上網查過非常多資料,
大多也是說節食不是一個好的選擇呢!
所以,要正常吃(切記!零時勿碰!),並且選擇熱量較低的食物
以下是我查到的熱量表: ↙
http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm
(裡面有寫食物的熱量,也有教你消耗熱量的運動唷!)
所以要開始減肥囉@@
減肥 這個詞大家聽到的第一印象一定是節食
不過節食對身體來說並不好
只要三餐正常吃,並且多運動也可以瘦的美麗又健康喔(!)
我上網查過非常多資料,
大多也是說節食不是一個好的選擇呢!
所以,要正常吃(切記!零時勿碰!),並且選擇熱量較低的食物
以下是我查到的熱量表: ↙
http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm
(裡面有寫食物的熱量,也有教你消耗熱量的運動唷!)