一心 ,, 以自己的健康愉快為中心
二點 ,, 瀟灑一點 想的開 看的透
糊塗一點 裝聾作啞 不見不聞
不見為淨 耳根清淨 自然舒坦
三忘 ,, 忘 了年齡 忘了過去 忘了煩惱
四有 ,, 有個老伴 相互照顧不孤單
有個老窩 可以容身不流浪
有些老本 生活無慮不求人
有群老友 常聚解悶不無聊
五要,, 要笑口常開,,,,受人歡迎
　　　　　要勤跑戶外,,,,,有益健康
　　　　　要穿著花俏,,,,,感覺年輕
　　　　　要放下身段,,,,,多交朋友
　　　　　要遇人就聊,,,,,忘憂解悶