2018-10-28 20:32:25gyweo0m2uyuo
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心因性休克分秒奪命 血管彈性要這樣保養才有用
匯流新聞網 林風 ／台北報導
心因性休克的發生通常毫無預警，死亡率卻高達80%，黃金搶救時間只有5分鐘，性命與時間賽跑，可以說是分秒必爭。
心因性休克最常跟急性心肌梗塞、猝死相連結，有三高（高血壓、高血脂、高血糖）的人是高危險族群。台灣平均每27分鐘，就有1位死於心臟疾病，其中急性心肌梗塞的威脅更是讓人措手不及。
白雁強調，為了讓血液循環流暢，維持平日運動是最好的方式，但要選擇和緩的，而且適合自己、會願意持續堅持下去的，如此才會達到真正的效果。例如氣功，就是適合大部分的人，不管是在家還是辦公室，都可以方便進行；最重要的是，對血管放鬆非常有用，幫助血液暢通，維持血管彈性。
有很多學員因為有三高慢性病來學習氣功，長期堅持練下來，很多人都有改善的情形。黃先生分享，練功一年，飯前血糖從112降到92；三酸甘油酯從171降到133，非但總膽固醇下降，低密度膽固醇（評估心血管堵塞的參考數據），也從151降到135。練氣功的效果，真實的數據說明了一切。
抽插按摩棒
老師在這教一個很受用的氣功「鬆頸功」小功法，讓一般人平常在家就可以自行跟著練習，因為脖子是非常多神經血管、經絡、穴道密布的區塊，如此可以鬆活頸椎，讓肩頸放鬆，疏通氣血。
※「鬆頸功」小功法
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照片來源：白雁氣功提供、pxhere
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百萬部落客大推 千層酥混血丼飯登場
記者馮珮汶／台北報導
被譽為「地表最強燒肉丼」的人氣丼飯秋天又有全新菜色，即日起推出四款丼飯，這次還首度在丼飯上放入「酥皮」，光是用看的就覺得饒富趣味；還有一款起司瀑布燒肉丼，桌邊現刨起司讓人看了食指大動！
▲起司瀑布燒肉丼。（圖／記者馮珮汶攝）
另外9月12日開丼將正式於新光三越信義新天地A8開出全台第15家店，搶攻信義區上班族情趣 按摩市場，開幕首七日推出西西里紅醬燒肉丼第二碗半價優惠。
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沒有預兆而猝逝
今年七月資深演員馬如風在南投竹山浴室跌倒，搶救無效。經確認是心臟病急性發作導致的「心因性休克」而猝逝，血液循環出了問題導致呼吸困難而癱倒。白雁強調，為了讓血液循環流暢，維持平日運動是最好的方式，但要選擇和緩的，而且適合自己、會願意持續堅持下去的，如此才會達到真正的效果。例如氣功，就是適合大部分的人，不管是在家還是辦公室，都可以方便進行；最重要的是，對血管放鬆非常有用，幫助血液暢通，維持血管彈性。
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鬆頸功助肩頸放鬆，疏通血液
根據統計，約25％屬於無痛型的急性心肌梗塞患者，完全不會覺得胸痛。但是平常如果有肩頸痠痛，就要注意血液循環不好，容易有氣血瘀堵，血管阻塞的問題，這就是身體在對你發出警訊。老師在這教一個很受用的氣功「鬆頸功」小功法，讓一般人平常在家就可以自行跟著練習，因為脖子是非常多神經血管、經絡、穴道密布的區塊，如此可以鬆活頸椎，讓肩頸放鬆，疏通氣血。
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照片來源：白雁氣功提供、pxhere
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記者馮珮汶／台北報導
被譽為「地表最強燒肉丼」的人氣丼飯秋天又有全新菜色，即日起推出四款丼飯，這次還首度在丼飯上放入「酥皮」，光是用看的就覺得饒富趣味；還有一款起司瀑布燒肉丼，桌邊現刨起司讓人看了食指大動！
▲起司瀑布燒肉丼。（圖／記者馮珮汶攝）
另外9月12日開丼將正式於新光三越信義新天地A8開出全台第15家店，搶攻信義區上班族情趣 按摩市場，開幕首七日推出西西里紅醬燒肉丼第二碗半價優惠。
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