≠情緒管理≠

這門課..
是現代企業家也相當重視滴一門學問
再跟我們上這堂課滴顧講師
真的是說了很多觀點給我們去探討
尤其是給我們3個英文

1.what--這些問題怎麼產生的

2.why--為什麼會有這些問題

3.how--如何去管理它


Ａ　→　Ｂ　→　Ｃ
事...........認......情行
情...........知......緒為


例:
林同學去淡水漁人碼頭看夕陽 而他滴情緒是高興開心
剛好也有一位同學也是在同個場合一起觀看 但他行為表達出來是悲傷 痛苦
why~? 那林同學是跟著女朋友一起觀看 而另一位則是一個人 又剛好看到他們很幸福

其實看夕陽(指事情) 而兩位所表達出來(情緒行為)分別為開心 悲傷
那(認知)上那位同學 就是看到別人很幸福一起觀看夕陽 始的他因為失戀才導致難過 也許可能那位同學是在這地方跟他女朋友分手也不ˋ一定

這個例子是顧講師說舉例滴來滴來解釋那Ａ→Ｂ－Ｃ滴意思
還不錯！！



活佛恩師慈訓－－－情緒管理篇

一個人如何調和淨化情緒，是修行的一門功課，因為一個人有憂鬱的情緒，會扼殺一個人的快樂，一個人的情緒，可以影響一生的和諧.

快樂就是心中有愛.要圓滿，得自己要知足.能喜悅知足的話，什麼事情都很圓滿，才能得到真正的快樂.

恭喜兩字不是口頭語，恭喜就是（恭恭敬敬的歡喜），恭敬的反面是什麼？（怠慢　虛偽　不敬　應酬　敷衍）所以你們要明白，常常說的話都很有道理.

希望徒兒永遠都是笑的甜蜜蜜的阿！不要繃著臉,不要憂鬱 皺眉頭,萬事皆能迎刃而解.

人真的需要緩衝,不要咄咄逼人,也不要強求自己,讓自己太有壓力感.對別人也是ㄧ樣，如果讓別人喘過氣來，就是你造罪阿！因為別人受到你的影響而沒有辦法真正面對事情的來龍去脈，不能面對自己好好做一個選擇.所以任何事情　任何時間，你都是非常重要的，不要看清你自己，要給自己信心，給自己一份鼓勵.走在人生的路上，每個人都不見得有很好朋友　有很好的知音可以訴苦.

但是每一個人都有很好的朋友－（自己），所以自我鼓勵.受到挫折　困難了，能夠較別人一直幫助你嗎？別人不一定了解你，但是你內心深處有一股正氣可以幫助你，最了解你的是你自己.希望你發掘自己的潛力，好好去做，不要在拖延.好好保重自己的身體，不要糟蹋自己，不要糟蹋上天給你的一切能力.

你們有沒有被批評過？在被批評當中有沒有傷心過？一個人ㄧ但自尊心被傷到就會覺得很難過，難過之中你們有沒有想過要振作，你們越想壞的地方，月會頹喪.所以呢？（要多往好處去想）.

谵泊就是凡事看的淡淡的，就會舒服一點.比如說（情）字，當情深的時候是悲切，到不如淡淡的好，情就是愛，對自己愛的人，你愛的深，傷心的也多啊！如果把愛頻分給眾生，那不是來得更舒暢嗎？所以如果大家都能夠以淡泊的心自處，任何事情不要要求更多，那煩惱就少，反過來，當你的心有所求而又球不到的時候，那就是煩惱啊！

但是煩惱即菩提，菩提跟煩惱是一體的，因為你的天心就是這個道阿！它本就無二的，千萬不要把它給分了，你的心是無二的.煩惱時是你的心，而頓後的時候，也是你的心啊！這個心可沒有頓漸喔！心本來就是這個樣子，你的本性本來也就是如此.

所以說，請將你們的心發出來，找到你們原本谵泊的心，要斷除煩惱，就需要澹泊的心.因此要降服己的心！（什麼事情不要求的太過，凡事要求自己，不要要求別人，這樣才會快樂），才能斷絕煩惱，而尋找最真的快樂，只有往自己的身上找.




其實這堂課
顧講師也說
人都是有情緒的
但不要去壓抑它
適當滴釋放它
也許每的人都有自己的做法去釋放

而我覺得我自己
也許會讓自己大哭一場
或者
音樂開滴很大聲 大聲唱
這樣真的能好好發洩
這不是不好的
壓抑才是會讓健康也受到傷害滴