2018-10-11 10:14:57guscw8augmwa
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地獄級辣泡麵TOP5 大亂鬥 ?strong>情趣椅 示範W紅試吃驚呼:有三種層次！
近幾年的熱門辣泡麵你吃過幾樣呢？網紅「J．A．M狠愛演」19日發布了一部影片，選擇市面上他們認為最辣的五種泡麵混合在一起，他們也強調「我們絕對當成晚餐吃完！」網友則熱烈回應：「希望明天跑廁所還能安好！」
▼（圖／翻攝自影片）
胡椒吃完五種混合辣泡麵後，發表的心得是相當難以下嚥，雖然內心認為是好吃的，但身體還是會抗拒。牛排則說這泡麵越嚼越辣，甚至有三種層次感—一吃的時候辣、然後更辣、最後超辣！影片一出就讓許多網友擔心：「他們明天可能都得待在廁所了！」、「吃完感覺整個人都快融化了」
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sm網站
臺中醫院舉辦「健康市集，營養滿分」活動 營養師教您挑選健康蔬果
為協助民眾建立正確健康飲食觀念，落實健康的生活型態, 衛生福利部臺中醫院與烏日區農會配合，4日上午舉辦「健康市集，營養滿分」活動，邀請臺中在地小農攜帶產地新鮮直送，品質優良的當季水果前來擺攤，並由營養師安排闖關活動，教民眾如何挑選健康蔬果。
肉尻記者常維鈞報導
臺中醫院營養師朱美慈說，許多研究指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。蔬菜與水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、有效降低血膽固醇，且蔬菜水果中的植化素具有抗癌效果，可降低癌症發生的機會，天天攝取適當蔬果的份量(依據每日飲食指南，建議民眾每天應至少攝取3份蔬菜及2份水果)，可促進身體健康及預防慢性疾病如高血壓.心血管疾病.肥胖.糖尿病.癌症..等的發生。因此，世界衛生組織(WHO)或是其它先進的國家中的國民飲食指引也指出，鼓勵民眾能吃到足量蔬菜及水果，以達到預防慢性病的發生。
朱美慈營養師提供幾點挑選蔬果的小訣竅提供給民眾參考：
1. 挑選當季在地：在產季種植蔬菜可以大幅減少農藥及肥料的使用量，並避免冷藏、加工保存的機會；而國內的蔬菜.水果供應相當充足，可搭配不同季節選食。
2.挑色彩多樣：通常蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C 及礦物質鐵、鈣也越多，建議多樣性選擇不同顏色的蔬果有不同的營養素，均衡攝取以達多元營養素。
3.吃原態水果：建議民眾應直接食用原態的水果，保留完整的營養，例如蘋果、水梨、蕃茄、桃子、李子等水果時，應盡量洗乾淨連果皮一起吃，可以攝取到更多的膳食纖維，也減少廢棄物的產生。若喝果汁（經過濾）容易纖維量攝取不足，而降低了促進腸道蠕動的價值，可能造成便秘。
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