6/3 07:20卡旭老師主講,廖老師翻譯

l            素食：為何要吃素？為了要免於恐懼，肉食者會把動物死亡前恐懼的荷爾蒙吃進身體裡面，所以靈修練習時最好吃素。

l            靈修就是把”疑問句”彎彎的問號「？」，變成直直的驚嘆號「！」

l            人們總是迫不及待把剛剛得到的經驗去分享別人,當經驗分享給別人時,又忘了經驗當時的真正覺受,好的經驗要分享，但別忘了內在的覺受和體驗!  

"先知"總會先把原則告訴人們，再讓人們去學習遵行，而這原則就是”金言”  

l  金言1    意識就是本我

 人們活著像個死人似的，每天吃、喝、拉、撒、睡、社交活動，以為是人生的全部。

 把意識帶到內在去覺察，會有不同的感受。

 <舉例>

    "壞人"--到底是這個人壞？還是遇到壞的事情？還是我覺得這個人是壞人呢？全在意識的所在。

我就是意識，意識就是我，而不只是吃、喝、玩樂、社交等活動。

l 金言2    知識是束縛

這是一個很震撼的說法吧！

<舉例>有一個人去旅行，聽說家裡著火了，心裡很難過，結果回到家後，才發現是鄰居的房子著火，而不是「我」的房子著火，心情就轉變了，有時對於知識真象的認知，束縛了一個人的覺知，帶來不同的結果。

知識是不斷的回到本我裏面,在意識中深入內在,才能為我們所活用.

【靜坐】試想一個你最討厭的人，想想他的種種作為，把注意力集中在那邊，然後帶到內在，深吸一口氣再去想「我是誰？」數分後，再深吸一口氣再去想「我是誰？」，老師後來唱了梵文歌，回復原本的呼吸，慢慢睜開眼睛。（約10分鐘）

回家去好好做這個練習吧!

08：10