2006-04-11 23:08:54蟑隸靈
衝刺月：第十天
早餐：無
午餐：無糖意仁
下午：火腿腸一口、無糖意仁三口(中午剩下)
晚餐：荷包蛋、瘦肉三塊、吐魠魚
拉屎：無
運動：空中腳踏車200下、腹部運動20下、按摩小腿、洗澡搓肚子、原地抬腿邊舉啞鈴5分鐘、扭腰五分鐘
==================
補救補救大補救
能每天維持就好了
你的榮總三日菜單我在網上經常看到
大陸網站也超多有寫的
感覺好像是真的有效
但是我要上課不方便去搞那些食物
所以我就自己主意仁湯去學校當中飯
沒糖的真難吃
午餐：無糖意仁
下午：火腿腸一口、無糖意仁三口(中午剩下)
晚餐：荷包蛋、瘦肉三塊、吐魠魚
拉屎：無
運動：空中腳踏車200下、腹部運動20下、按摩小腿、洗澡搓肚子、原地抬腿邊舉啞鈴5分鐘、扭腰五分鐘
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補救補救大補救
能每天維持就好了
你的榮總三日菜單我在網上經常看到
大陸網站也超多有寫的
感覺好像是真的有效
但是我要上課不方便去搞那些食物
所以我就自己主意仁湯去學校當中飯
沒糖的真難吃