早餐：無

中餐＋下午：無糖紅豆湯兩碗

晚餐：蛋餅、無糖紅豆湯無紅豆一碗

運動：原地抬腿五分鐘、空中腳踏車五分鐘、按摩小腿打打打、掃地和拖地

拉屎：沒多少
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無糖紅豆湯真的有夠難喝
網路上說只吃那個堅持七天
可以瘦五公斤
可了喝紅豆水
餓了吃紅豆
但是真的很噁心的味道
而且我第一天也克制不住
吃了蛋餅
因為我做了當然要給自己捧場
然後我做的晚餐沒有捧場
我也想試試看我的薑片燜豬肉味道如何
忍忍忍忍忍

狂運動路線
但是我想說
衝刺月都6.7天了
體重沒改變
是怎樣
是什麼問題阿
因為運動都沒出汗嗎
吃的還是太多？

而且昨日太放縱自我

還有極端是什麼意思？
因為網上也有在寫什麼減肥不能太極端
不懂不懂
我國文有問題