早餐：低脂優酪乳、花生糖半個

午餐：無

下午：意仁湯

晚餐：小蕃茄兩粒、高麗菜炒紅蘿蔔、吐魠魚兩口

運動：空中腳踏車100下、抬腿40下、扭腰沒幾下、拉筋十分鐘

拉屎：無
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靠杯
我說衝刺月
然後昨天第一天的夜晚我吃了宵夜
幹
我如果宵夜能戒掉的話一定會瘦
今天來試試看(最好是!!!)

超過48就把你休了？
那只是給你一個壓力吧
就算超過了嘴巴還是會閉的緊緊的
哈哈哈哈哈
還有你們現在應該還好了吧？

代謝變差喔
那就多吃蔬菜和水果吧
我昨天沒吃米香所以今天開始沒拉屎了
所以我再猶豫要不要靠米香來通便
因為真的會拉一堆
但是又怕熱量很高
然後我覺得三餐好像不正常吃就不會拉屎耶
還是只有我會這樣？

總之我衝刺月十天結算一次我的成績
等著看看會不會有好戲可看