為了能讓我們更漂亮，我們，看起來會更年輕，也可以去美容化妝，其實也有最簡單的方法，就是通過飲食美容，食物裏邊也有我們所需要的營養物質，下麵就來看下這些養顏的食物You Find Limited。

1、苦味菜，在夏季溫度是很高的，如果能吃一些苦味菜，那麼則對於自身是有很大的好處的，這主要是苦味食物補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。
2、熱茶，來一杯熱茶吧!在茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。
3、夏天吃什麼食物對皮膚好呢?食醋，其實這是很好的食物，在夏季多吃一些，可以提高自己胃酸的濃度，幫助消化和吸收，可以促進食欲，也可以解除疲勞，保持自身的精神。
4、補充一下維生素E，含有維生素E的食物主要有麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、乳製品等食物，要想保護自己的皮膚，那麼就補充一下。
5、番茄湯，夏季的時候多喝一些番茄湯，則可以獲得很高的養料，也可以為肌膚補足了水分。
6、鴨肉，在牙肉腫是含有很高的蛋白質的，並且也可以預防一些疾病，並且鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
美容需要的就是一些營養物質，食物裏含有的一些比較健康，比起化妝品要安全可靠的很多，所以飲食美容逐漸被我們所重視起來，一些養顏的食物的確可以達到美容的目的，但不像化妝品那樣來的快，需要長期堅持下來（昇華在線）。