固然今朝大型嘗試仍未證實益生菌對腸道問題的改良，但許多小型實驗紛纭指證利用益生菌的好處，辜且不論大型研究的成績，益生菌在市面上的使用，已行之豐年，但在產品的選擇上，各人常常一頭霧水。何況電視告白的腸道益生菌百百種，如何挑選本身合適的益生菌，真的要做一番功能，才能區別的出來。微笑藥師網在此列出常見腸道益生菌，供大家參考選擇

一、市道市情上常見的腸道益生菌

1. 若X胃腸錠(膚色包裝)
   -主成份為米麴菌(含有6種消化酵素)、啤酒酵母粉末(綜合營養素)、乳酸菌(糞鏈球菌)
      
   -特色：同時具有「扶助消化」、「整腸」、「營養」的功能，合適現代高壓力飲食不平衡者(補充營養)及消化不良(消化酵素)、易脹氣者。
   -錯誤謬誤：成人每次須服用9錠，利用上較為未便。菌數含量較低，整腸結果較不顯著。
    
2. 若X整腸錠(白色包裝)
   -主成份為比菲德氏菌叢(龍根菌B. longum與比菲德氏菌B. bifidum)、嗜酸乳酸桿菌(L. acidophilus)
     *龍根菌與比非德氏菌，為成人/小孩「大腸」中，容易定殖的菌種，產生乳酸與醋酸按捺壞菌的增生。
     *嗜酸乳桿菌，長駐在「小腸」中，排泄乳酸與醋酸，按捺壞菌。
   -特點：特選兩種容易定殖在巨細、小孩腸道的菌種，下降壞菌滋長。適合易脹，腸道功能不佳者，減緩輕度腹瀉/便泌作用。
   -比力：與「若X胃腸錠」相比，「整腸錠」強化在腸道益生菌的定殖，但少了「胃腸錠」的消化酵素與啤酒酵母。
    
3. 若X整腸粉
   -主成份為「抗生物質耐性乳酸菌」(每公克含18毫克，相當於9*10⁹個菌數=90億)，首要為嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌叢、糞鏈球菌(S. faecalis)
    *嗜酸乳桿菌/比菲德氏菌，分別定殖於小腸/大腸，按捺壞菌增生
    *糞鏈球菌，首要散佈於小腸，繁殖力強，增殖快且生計時代久；能接濟嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加快發育。
   -特點：匹敵生素/化療製劑較有耐受性，適合用在削減服用抗生素產生的腸道副感化。菌數含量足夠，能發揮腸道定殖的感化。
             常見小兒傷風服用抗生素造成腹瀉、傷風造成腸道問題等急慢性狀態利用。
    
4. 欣X飛鳴錠
   -主成份為比菲德氏菌(B. bifidum)、糞鏈球菌(S. faecalis)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)
   -配方組成與「若元養腸粉」不異。菌株不容易遭到胃酸的影響，以活性的狀態達到腸內。
   -特色：含3種醫療級A(嗜酸乳桿菌)、B(比菲德氏菌)、F活性乳酸菌(糞鏈球菌)，快速創立健康菌叢。有F菌的快速作用，又有A、B菌的續航力。
   -比力：與「若X整腸錠」比擬，理論上，欣X飛鳴錠菌株定殖結果會較佳。
             
5. 表X鳴-樂散
   -主成分為「耐性乳酸菌」(每公克含6毫克)，首要菌株為糞鏈球菌(S. facalis)
   -特點：匹敵生素/化療製劑較有耐受性，合適用在削減服用抗生素產生的腸道副感化。
   -比較：與「若X整腸粉」比擬，若元整腸粉的共生菌配方，在續航力在佳。若腸道問題延續一週以上，利用「若X整腸粉」可能較合適。
    
6. 康O兒
   -主成分為10種乳酸菌：乳酸球菌(E. faecalis)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、雙叉桿菌(B. bididum)、乾酪乳桿菌(L. casei)、腸球菌(Enterococcus faecium)、乳桿R菌(L. reuteri)、產孢乳酸菌S(S. inulins)、長雙叉桿菌(B. longum)、LGG菌(L. rhamnosum)、短雙歧乳桿菌(B. breve)
    *雙歧乳酸菌：其特別構造，可以卡腸道。其所產生的醋酸及乳酸等有機酸能增進胃排空，增進腸道蠕動，提高糞便中水分含量，改良腹瀉便泌。長期服用，有助腸道蠕動與頻率。
   -每小包括1.5克菌株粉末(約1500億菌數)
   -特色：含10種功能分歧的乳酸菌，在小/大腸發揮庇護作用
   -錯誤謬誤：10種益菌是不是能在腸道施展共生系統(互相競爭)；腸道定殖菌數空間有限，20-100億菌數為宜，高單元含量是不是影響益生菌的定殖感化(彼此卡位)，值得民眾好好思慮!
    
7. DDS-1(60億/120億/220億)
   -主成份為嗜酸性乳酸桿菌(L. acidphilus)、比菲德氏菌(B. bifidum ) ，市面上有每公克30/60/120/220億菌的產品。
   -對照：DDS-1同等於「若X整腸錠」的菌株含量升級版。產品呈粉末，含活性菌株比例較「若X整腸錠」高。(製錠進程高壓高溫，活性菌株比例會下落)。
    
8. 維X樂-益長照
   -主成份為嗜酸乳桿菌(L. acidophilus,DDS-1) 80億、長雙叉桿菌(B. longum) 80億、乾酪乳桿菌(L. casei) 40億，市包總菌數達200億。
   -特點：典型A+B+C菌的配方，每包菌數達200億且不含輕瀉劑、香料及糖份。
   -對照：與DDS-1比擬，菌數及配方較完整。
    
9. 阿O比
   -主成份為乾酪乳酸桿菌(Lactobacillus casei)，每克含8*10⁸的菌株，每粒膠囊含250mg。
    *腸內定殖力最強的乳酸菌，可在腸道內存活15天以上，首要傳播鼓吹為預防腸道不適症狀、提昇免疫力使腸道菌叢正常化和抑制過敏物資釋放。
   -特色：菌種腸道定殖性強，乃至不一定要天天吃，也能夠保持效果。
   -錯誤謬誤：針對乳糖不耐、或因傷風利用抗生素而釀成的喝奶腹耐，結果欠安。選用比菲雙歧桿菌類的產品，效果應當較好。
    
10. 日本O王-消化增強S錠
    -首要成份為酵母、木瓜酵素、鳳梨酵素、AES綜合酵素(Protease、Lipase、Amylase、Celluase)、嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌叢(龍根菌B. longum與比菲德氏菌B. bifidum)、芽孢納豆菌(Bacillus subtilis)，每2錠菌數約為5*10¹⁰=500億
      *木瓜酵素(Papain)+鳳梨酵素(Bromelain)：能幫助消化卵白質、醣類、脂肪，特別針對愛吃紅肉的族群。別的鳳梨酵素有抗發炎的作用。
      *芽孢納豆菌：本事熱45-55度，不變且活久時間久。
      *AES綜合酵孝：本事酸鹼PH1.5-11。
    -特色：連系「若元胃腸錠」與「若元整腸錠」，同時整腸、營養、消化。此產品優化在消化部分，整腸的菌株與「若元整腸錠」類似，而BS菌的特點不顯明，適合於日常平凡調養用，慢性腸炎者。
     
11. 妙X散(Miyarisan BM)
    -首要成份為Clostridium Butyricum Miyairi 588(一種耐酸、耐熱，不受抗生素影響的G(+)，偏性厭氧菌)。一包1gm含CBM約3.8~5.0×10⁸，相當於5億菌株。
    * 妙X散Miyarisan BM口服後約30 分鐘內即進入小腸上部及中部，排泄出Butyricacid 之人體所需短鏈脂肪酸，在腸道上皮細胞按捺壞菌，潛伏致病菌株滋生及抑制病原菌毒素之產生。同時產生葡萄糖、麥芽糖、Vit B 及Oligo 可增進腸道內A、B 菌(有益菌)之滋生。
    -臨床利用在利用抗生素引發的腹瀉、腸躁症(IBS)、幽門桿菌輔助醫治，便泌。

二、腸道益生菌遴選原則(貫穿連接)

3、益生菌-菌種的比較(保持)

四、市售過敏性益生菌的比力(保持)

5、益生菌功能性總覽(保持)

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